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Los 6 mejores ejercicios para quemar calorías, según la ciencia [FOTOS]

La prestigiosa Clínica Mayo de Estados Unidos presentó una lista de los ejercicios que más calorías permiten quemar

Mantenerse en forma es prioridad para muchos, no solo para tener un cuerpo esbelto sino también para cuidar la salud. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar una buena rutina de ejercicios  que puedan ser agradables y ayuden a quemar calorías. 

A veces, por diversas razones, ir al gimnasio no es viable, pero esto no debería desanimarnos. Existen otro tipo de rutinas que llevadas con constancia pueden dar excelentes resultados.

Una buena alternativa para quemar calorías es la lista propuesta por la  la prestigiosa Clínica Mayo, que ha recopilado 'Science Insider'. Se tratan de seis ejercicios que te los revelamos en la galería de arriba.

Aquí hay que advertir que, si se quiere bajar de peso, hacer ejercicio únicamente no basta. Si se desea adelgazar lo más adecuado es hablar con un médico especialista sobre cuál es su peso ideal y trabajar en eliminar azúcar y saber tener una dieta balanceada.

De igual manera, hay que tener en cuenta que los números expuestos son aproximados. Además, el hecho de que un ejercicio queme calorías más rápido no significa necesariamente que sea la mejor opción para nosotros. Al final, lo más importante es disfrutar del ejercicio lo suficiente como para levantarse y hacerlo rutinariamente.

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