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6 consejos básicos para enfrentar largas horas de viaje

Comer ligero y mantenerte hidratado harán mucho más llevadero ese viaje largo en bus o avión

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(Foto: Shutterstock)

Opta por ropa cómoda y ligera para ese viaje de muchas horas.(Foto: Shutterstock)

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Venezuela, El Nacional, Eme de Mujer/ GDA.

Al viajar debemos estar lo más preparadas posible pues la idea es que sea lo más agradable posible, y que no nos afecten los horarios, el estrés o el cansancio producidos por las largas horas de viaje ya sea por vía aérea o terrestre.

1. La comodidad ante todo

Nada de prendas ajustadas o muy gruesas, ni botas o tacones. Camisas cómodas, que no causen irritación, tela fresca pero abrigadora. Recuerda que vas a viajar no a una pasarela, aunque lo lentes de sol pueden ser aliados.

2. Cuidado con lo que comes

No puedes comer cualquier cosa, y llevar tu propia comida puede ser inadecuado y algunos servicios no lo permiten. Los sabores serán distintos eso ya lo sabemos, pero debes comer bien y con mucha precaución, un dolor estomacal o indigestión durante un viaje puede ser una pesadilla. Descarta las comidas grasas y opta por frutas y cosas que puedas digerir con tranquilidad.


3. Prepara tu entretenimiento

No confíes en las películas de las que va a disponer tu medio de transporte, si pasarás largas horas de viaje necesitarás cosas que realmente te gusten para entretenerte. Almacena en tu tablet películas, juegos, música o lleva algún libro que sepas vas a disfrutar.

4. Paciencia

Sabemos que no tendrás mucho espacio para estirarte, recostarte o moverte con comodidad, así que ten paciencia, trata de amoldarte. Usa cojines inflables para el cuello, adapta una buena postura para luego no tener dolores musculares ni cervicales.

5. Desconecta y reconecta

Si viajas sola esta será una gran oportunidad para meditar, profundizar en tus pensamientos, podrás tener tiempo para ti, nada de trabajo, ni cocina, ni ropa por lavar. Si no hay nada fundamental por lo que preocuparte mientas te diriges a tu destino aprovecha y llénate de paz, duerme, descansa usa incluso usa antifaz para que nada te perturbe.

Y luego simplemente reconéctate, te sentirá renovada, te recomendamos ingerir vitaminas antes y después del viaje y que tu cuerpo se reactive.

6. Hidrátate

Tanto tu cuerpo como tu piel deben obtener la hidratación adecuada, bebe mucha agua, aunque quizá no quieras estar yendo al baño a cada rato tu cuerpo te lo agradecerá. Si pasaras horas sentada en un avión, autobús o barco necesitas llevar contigo una crema hidratante, esto disminuirá el impacto de las distintas temperaturas, la fatiga, incluso el sueño.

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