Guía útil para viajar durante el embarazo

Si estás embarazada y planeando tus próximas vacaciones, te damos las claves para tener un viaje seguro y cómodo.

¿Cuándo viajar?

Los expertos opinan que es mejor no hacerlo antes de la semana 12 ni después de la semana 28.

¿Cómo hacerlo?

- Si vas a viajar en avión, las compañías sugieren no volar después de las 30 semanas de embarazado a menos que cuentes con una autorización médica.

- Para viajar en bus se autoriza solo hasta el sétimo mes.

- Si vas a vacacionar en un crucero, no se permite el abordaje a mujeres con más de 24 semanas de embarazo (Royal Caribbean) o 27 (Star Clip).

¿Qué debes considerar?

- Antes de viajar debes realizarte una revisión médica completa para tener todo bajo control.

- Considera llevar las vitaminas prenatales necesarias.

- Pon especial atención a los alimentos que consumirás durante el viaje, lleva bastante agua contigo para mantenerte hidratada y evita las náuseas con piqueos como palitos de ajonjolí o galletas integrales.

¿En qué situaciones no debes viajar?

Si tu embarazo es de alto riesgo, tienes amenaza de aborto, placenta previa, preeclampsia o esperas más de un bebé es recomendable posponer tus vacaciones.

¿Qué actividades puedes hacer?

Todo depende de tu estado físico y la salud de tu bebe. Es preferible realizar paseos tranquilos, poco complicados y evitar los deportes de aventuras.