10 alimentos para tener un cabello lindo y sano

Si algo nos preocupa siempre es lucir una cabellera bien cuidada. Y para conseguirlo no hacemos reparos al comprar una variedad de productos y tratamientos para el cuidado del pelo. Preocuparse por el aspecto de nuestra melena es válido pero la verdadera nutrición del pelo depende del tipo de alimentación que llevamos.

¿Has notado que cuando te pones a dieta por tu cuenta, tu pelo se pone seco, pierde brillo y, en algunos casos, se vuelve quebradizo y se te cae? Eso sucede por el déficit de nutrientes. ¿Cómo alimentarnos para lucir un pelo hermoso y sano? Mira esta fotogalería, toma nota y organiza tus compras.