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Cinco poderosas razones para consumir arándanos

Los arándanos son ricos en antioxidantes y fibra, pero no solo eso. Consultamos con dos nutricionistas y nos contaron todos sus beneficios.

Estos pequeños frutos, también llamados blueberries, son alimentos muy completos que podemos consumir enteros y en diversas recetas. Además, nuestro país es uno de los principales productores a nivel mundial, por lo que deberían ser parte de nuestra dieta regular.

Los arándanos destacan por sus propiedades para prevenir infecciones del tracto urinario, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Recorre la galería y conoce todos los beneficios para la salud que tienen los arándanos. ¡Anímate a consumirlos! 

Fuentes: Yaritza Fernández, nutricionista, yafega@hotmail.com; Vicky Motta, nutricionista, vickymotta@yahoo.com y Lorena Romero, nutricionista, lorena@nutricionyestetica.com

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