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Conoce las claves para mejorar tu resistencia al ejercicio

Entrenamiento duro y mentalizarte en tus objetivos son herramientas básicas para mejorar tu rendimiento durante el ejercicio.

Subir el Everest, nadar el canal de la Mancha o correr maratones son algunos de los desafíos que tu cuerpo puede aguantar, siempre y cuando te mentalices en hacerlos. No hay que ser un deportista de élite para lograr estos retos o cualquier ejercicio que exija al cuerpo a sus límites físicos. 

"Yo he entrenado a muchas celebridades y las he ayudado a completar retos increíbles", comentó el especialista en ciencia del deporte Greg Whyte. "Y está claro que incluso aquellos con poca experiencia y poco tiempo para entrenar lo pueden hacer".

Según Whyte, cualquier persona puede asumir retos que nunca pensó que podía alcanzar, pero para ello es necesario seguir una serie de recomendaciones que él mismo elaboró. "Es más fácil tener éxito si se escoge un ejercicio que se disfruta, un buen plan de entrenamiento, apoyo y la motivación", explicó.

¿Quieres saber qué claves debes tener en cuenta? Descúbrelo en la galería de la nota.

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