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10 de las situaciones más estresantes que enfrentamos

¿Cuáles son las circunstancias que producen mayor estrés? Revisa la lista y aprende a lidiar con ellas.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos hace sentir frustradas, furiosas o nerviosas; según reseña el portal web Medline Plus.

Hay algunas situaciones más estresantes que otras pero cuando se prolongan en el tiempo dan lugar al estrés crónico, un problema que no notamos y puede afectar nuestra salud física y mental.

Para manejar el estrés es importante liberar tensiones ¿Qué hacer? La actividad física regular, las terapias de relajación, como el yoga y la meditación, sonb algunas opciones para no tocar fondo. Otra alternativa es realizar en tu tiempo libre tareas distintas y de tu agrado. Si persiste la fala de energía y el desánimo, busca ayuda especializada. ¿Qué cosas nos estresan más? Mira esta foto galería y tendrás idea.

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