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Cinco alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

Una correcta alimentación y practicar actividad física pueden disminuir considerablemente tu estrés

Si el estrés forma parte de tu día a día es porque esta condición es una respuesta de tu cuerpo ante situaciones que no podemos controlar, además de tu agitado ritmo de vida y la tensión a la que estás sometida diariamente.

Estos factores podrían alterar el correcto funcionamiento de tu organismo. Pero te traemos buenas noticias porque el estrés se puede disminuir comiendo. Sí, así como lo leíste. Los especialistas concuerdan en que hacer ejercicio y tener una adecuada alimentación pueden evitar este frecuente problema de salud.

Por ello, el Club Médico Deportivo Bodytech recomienda estos alimentos que te ayudarán a combatir el estrés y de paso, disfrutar al máximo los días de verano. ¡Toma nota!

 

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