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Desayuno: 8 mitos y verdades que debes conocer

No en vano es considerada la comida más importante del día. En esta nota, develamos los mitos y verdades que debes tomar en cuenta acerca del desayuno.

A medida que crecemos perdemos la buena costumbre de tomar un desayuno nutritivo. Los horarios, el sueño y la falta de organización hacen que muchas veces lo comamos a medias o lo retiremos de nuestra dieta. Sin embargo, esto puede causar efectos contradictorios en nuestra salud. 

Son varios los mitos y verdades que se tejen alrededor del desayuno, como por ejemplo la supuesta hinchazón del abdomen, su efecto para bajar de peso y la influencia en nuestro estado de ánimo. Aunque no lo creas, tomar desayuno o no tomarlo sí llegaría a afectar estos factores. 

Para conocer la respuesta tras estos mitos y verdades, recorre la galería que acompaña esta nota y reconsidera la importancia del desayuno en tu alimentación diaria. 

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