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JLO | La Diva del Bronx y sus tips fitness | ¿Cómo logra Jennifer Lopez mantener un cuerpo de infarto? Más allá del equipo de maquillaje y stylist que se encuentra detrás de cada una de sus apariciones, la artista latinoamericana sigue un riguroso entrenamiento y se alimenta de manera balanceada.
Tracy Anderson es la entrenadora fitness tras el despampanante cuerpo de Jennifer Lopez. Ella se ha encargado de moldear figuras de 'celebs' como Gwyneth Paltrow y Alessandra Ambrosio con sus rutinas.
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Además de ello, en una entrevista con el portal de belleza Byrdie, Anderson hizo referencia a la dieta que seguía Lopez: “Su dieta está basada en un buen equilibrio: proteína de alta calidad y alimentos frescos ricos en nutrientes. ¡Nada industrial!”. Añadiendo también que la 'celeb' no toma, ni por error, alcohol.
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Para nuestra suerte, el portal compartió la dieta base de la cantante en su día a día. Y va así:
Desayuno: la cantante inicia su dieta tomando un café descafeinado y un batido de proteínas.Almuerzo: Una ensalada rica en verduras crudas y un alimento con proteína para complementar. A Jennifer Lopez le encanta el salmón, la carne baja en grasa y el queso blanco.Cena: Para terminar el día, come un plato compuesto de grano integral, como la quinua, y lo completa con proteínas magras como la carne de pavo.
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Otro dato importante es que para JLo dormir bien es tan importante como cumplir con su dieta. La artista duerme alrededor de siete horas al día y confía en el entrenamiento de fuerza entre tres y cuatro veces por semana.
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