Módulos Temas Día
Módulos Tomas de Canal

Más en Estar Bien

¿Te vas de campamento por Semana Santa? Cinco recomendaciones sobre los alimentos que debes llevar

Si saldrás de Lima este feriado largo, toma en cuenta estos consejos para que tu sistema digestivo no se vea alterado y disfrutes de unos días de relajo.

Semana Santa: ¿Te vas de campamento? Cinco recomendaciones sobre los alimentos que llevarás

Si decides llevar fruta opta por manzanas, mandarinas, tunas o granadilla, ya que son alimentos que no se maltratan fácilmente. No elijas plátanos, ni papayas. (Foto: Pixabay)

Si decides llevar fruta opta por manzanas, mandarinas, tunas o granadilla, ya que son alimentos que no se maltratan fácilmente. No elijas plátanos, ni papayas. (Foto: Pixabay)

Si en tus planes está salir de Lima y disfrutar de los feriados de Semana Santa haciendo campamento, te damos algunos consejos. 

La nutricionista de EsSalud, Bettyna Benavente, da algunas recomendaciones sobre los alimentos que debes incluir en tu paseo y los que no. Así evitarás alteraciones en tu sistema digestivo y echar a perder tus días de descanso.

1. Si decides llevar fruta opta por manzanas, mandarinas, tunas o granadilla, ya que son alimentos que no se maltratan fácilmente. No elijas papayas o plátanos pues tienden a malograrse con facilidad y podrían causarte problemas digestivos.

2. Lácteos como el huevo, leche y queso requieren de una cadena de frío, y durante el campamento muchas horas no lo estarán. Es mejor no considerarlos.

3. Si vas a llevar productos como piqueos deben contar con registro sanitario y etiquetas que garanticen su procedencia y fecha de vencimiento.

notitle

4. Utiliza un cooler para mantener tus alimentos o bebidas frescas y a buena temperatura, y toma en cuenta que esto solo durará unas horas.

5. Si elegiste quedarte en Lima y cocinarás en casa. Cuando vayas a comprar pescado fíjate que tenga consistencia firme y humedad, además de olor fresco a mar.

Tags Relacionados:

campamento

Semana Santa

Leer comentarios ()

SubirIr aúltimas noticiasIr a Somos

Mantente siempre informado y disfruta de cientos de beneficios exclusivos del CLUB EL COMERCIO

¡SÉ PARTE DEL CLUB EL COMERCIO!

SUSCRÍBETE AQUÍ
Ir a portada