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Estos hábitos nocturnos te ayudarán a bajar de peso

Las cosas que haces en la noche son tan relevantes como las que haces en la mañana en tu objetivo por bajar de peso.

Aunque no parezca, los hábitos que tienes en la noche pueden ayudarte a lograr tus objetivos relacionados con el peso. El simple hecho de dormir hace que tu cuerpo se recupere y afecta tu capacidad para quemar calorías, así que es un aspecto que no debes descuidar.

Cosas tan simples como la temperatura o tus elecciones de comida nocturna pueden facilitar o entorpecer tu búsqueda del peso ideal. Con buenos hábitos por la noche, estarás un paso más cerca de un estilo de vida saludable.

Te damos ocho consejos que puedes seguir para que tu rutina nocturna juegue siempre a tu favor.

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