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5 consejos para empezar a correr y no fallar en el intento

No busques más excusas y comienza a correr ya. Aquí te damos algunos consejos para iniciar con el pie derecho esta saludable práctica.

Cada vez son más las personas que se preocupan por su salud y optan por un estilo de vida activo; es así como el running o salir a correr es una de las formas más difundidas para ejercitarse. Y es que esta práctica puede ser realizada por mujeres y hombres de cualquier edad y capacidad atlética. 

Enrique Mosquera, jefe de clases grupales de Bodytech, recomienda, antes de empezar a correr, tener en cuenta nuestro estado físico para no exigir nuestro cuerpo y evitar lesiones. Asimismo, plantearnos objetivos acordes con nuestro plan de entrenamiento y mucha dedicación.

Para conocer otros puntos a considerar, recorre nuestra galería.



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