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Viù Tip: marca tu abdomen con estas posiciones de yoga

Aprende cómo lograr abdominales sin realizar los típicos ejercicios.

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Aprende cinco posiciones de yoga para fortalecer el abdomen.

¿Creíste que la única forma de marcar los abdominales era haciendo 300 flexiones por día? Estabas equivocada. De hecho, el yoga-disciplina física y mental que inició en la India- es una práctica ideal para fortalecer el abdomen.

Todo se basa en distintas posiciones corporales que permiten poner la fuerza en el abdomen. Mantener estas posiciones durante algunos minutos al día y realizar esta práctica varias veces por semana te ayudará a tener un abdomen plano y marcado.

Brenda Alt, profesora de yoga, nos muestra en el video que acompaña esta nota cinco posiciones para fortalecer el abdomen. ¡Sigue sus consejos y tonifica tu abdomen!

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