Módulos Temas Día

Más en Viú

Viù Tip: olvida el estrés con estas posiciones de yoga

Aprende cómo relajarte y dejar el estrés de lado con estas posiciones de yoga. 

yoga viu tip

Prueba estas tres posiciones de yoga que te ayudarán a combatir el estrés.

¿Andas muy estresada y ya no sabes qué hacer al respecto? El trabajo, la casa y las responsabilidades diarias pueden cargarnos de estrés. Esto nos agobia e impide continuar con nuestros quehaceres. ¡Pero no te alarmes! El yoga puede ser la solución para ti. 

Aunque la mayoría de personas sufrimos de estrés, todas tenemos modos distintos de liberarlo: algunas leen, otras bailan, salen a tomar algo con amigos o se dan una escapada de fin de semana. ¡La opciones son miles!

Pues bien, la tuya, tal vez, puede ser el yoga. Para averiguarlo, sigue los consejos de Brenda Alt, profesora de yoga, que nos cuenta tres posiciones que- al mantenerlas de 3 a 5 minutos- pueden ayudarnos a combatir el estrés. ¡Dale un vistazo al video de esta nota y haz la prueba!

Tags Relacionados:

Estrés

Yoga

Brenda Alt

Leer comentarios ()

SubirIrMundial 2018
Ir a portada