Una alergia es una reacción del sistema inmunológico frente a una determinada cosa o alimento. Al momento de viajar, una persona está expuesta a una gran cantidad de sustancias que pueden causar un impacto negativo a su organismo. Existen ciertos consejos que uno puede seguir para dejar las alergias de lado y poder disfrutar al máximo un viaje.
Alergias a los insectos y al polen:
- Evita los destinos con temperaturas altas y con mucha vegetación (la selva). En esas zonas se propaga el polen de hierba y proliferan los mosquitos.
- Viste pantalón y polos de manga larga de material transpirable y que no sean de tonos brillantes para protegerte de las picaduras.
- No uses perfumes. Su aroma, el calor y la transpiración atraen a los mosquitos.
- Duerme en habitaciones con mosquitero. Consulta al hotel previamente si disponen de esta especificación en su alojamiento.
- Usa lentes de sol para que el polen no tenga contacto con tus ojos.
- No tiendas tu ropa en el exterior si vas a lavarla, para que no se le pegue el polen.
- Evita salir entre las 5:00 a.m. y 10:00 a.m. 7:00 p.m. y 10:00 p.m. Son los horarios de mayor concentración de polen.
(Foto: Shutterstock)
Alergias a ácaros de polvo:
- Verifica que tu hospedaje tenga ventanas abiertas. Los ácaros se concentran en espacios cerrados.
- Los muebles tienen que estar limpios y sin rastros de polvo.
- No empaques ropa que hayan estado mucho tiempo guardados, mejor lávalos antes. Recuerda que los ácaros también se concentran en las cosas almacenadas.
Alergias a alimentos:
- Mapea los restaurantes alternativos. O averigua si los alimentos que te producen alergia serán usados en la comida.
- Ten cuidado con el chocolate y las frutas cítricas, pues comúnmente desencadenan alergias.
- Lee las etiquetas y la fecha de vencimiento de los productos enlatados o empaquetados.
- Coma carne y pescado bien cocidos. No ingieras moluscos crudos en lugares poco confiables.
- Advierte a la aerolínea que eres alérgica, para que lo tomen en cuenta en el menú. Algunas empresas de transporte ofrecen snacks para personas alérgicas.
(Foto: Shutterstock)
Consultorio de tips:
- Los alérgicos severos deben llevar ampollas de adrenalina para casos de emergencia.
- Porta siempre alguna identificación que señale tu alergia. Escribe algo, como: “Alérgico a la penicilina”.
- Dile a tus acompañantes cómo proceder si tienes una reacción alérgica.
- Lleva un botiquín con cetirizina, loratadina o desloratadina, que por ser antihistamínicos de segunda generación no te causarán somnolencia.
- Recuerda siempre el principio activo (compuesto) del medicamento que tomas. El fármaco puede tener diferentes nombres.
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Algo más:
Las personas asmáticas no deben cambiar con brusquedad de temperatura, ya que pueden tener malestares (secreción nasal y enrojecimiento de ojos). En locales con aire acondicionado, lo mejor es usar una bufanda sobre la nariz y la boca.