Aunque aún quedan algunas semanas para cambiar la hora en España, las personas ya deben ir ajustando sus relojes al horario de invierno, para así se evitar los problemas de sueño y concentración.
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El próximo 31 de octubre, todas las personas residentes en España tendrán que atrasar todos sus relojes una hora, debido a que finaliza el horario de verano y comienza el de invierno, un hábito que se respeta desde la década de los 70.
El último domingo del mes de octubre, el horario de las 3:00 de la madrugada pasarán a ser las 2:00 a.m. en la península. En Canarias, por su parte, a las 2:00 serán la 1:00.
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Además, esta acción de adelantar los relojes una hora en verano y volver a ponerlos una hora después en invierno, se debe a un supuesto ahorro de energía, intentando hacer coincidir los horarios de los europeos con las horas de luz natural de cada país.
En el 2018, la Unión Europea realizó una consulta no vinculante a la ciudadanía europea para preguntar si querrían permanecer en el horario de verano. El 80% de los votos fue a favor de permanecer en actual horario.
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Cabe resaltar que, el cambio de horario ha generado consecuencias negativas para la salud como trastornos del sueño, alteraciones en el estado de ánimo, cansancio o algunos desajustes de apetito, según indica la Asociación para el Autocuidado de la Salud, por lo que se recomienda ir adaptándose al horario de invierno con anticipación.
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