7 pautas para tener las uñas fuertes y saludables en el verano

Es inevitable llevar las uñas pintadas de colores llamativos en el verano, ya que esto se ha convertido en uno de los complementos perfectos para nuestros outfits. Debido a que es una parte visible ante otros ojos, siempre queremos lucirlas presentables, es por ello que tenemos que darles un cuidado adecuado para que estén saludables.

En esta época, los colores que marcarán tendencia a lo largo de los días soleados serán los tonos vibrantes, ya que estos resaltarán el bronceado de las personas. Marisol Vara, educadora de OPI Perú, comenta que “para esta temporada deben lucirse las uñas como un arco iris de emociones, así como lo son las latinas. Por ejemplo, predominarán los tonos naranja, de apariencia vibrante y alegre; el coral, tono suave y romántico; como también el fucsia, el amarillo, el morado y el azul”. Estos colores suelen ser los más audaces e ideales para llevar este verano.

Sin embargo, optar por tener las uñas pintadas todo el tiempo también puede acarrear consecuencias negativas como llegar a ponerlas amarillentas y debilitarlas. Sobre esto, la cosmiatra Rita García, del Centro de Terapias Alternativas y de Antienvejecimiento, explica que “es necesario que las dejemos descansar de esmaltes una semana al mes como mínimo. El exceso de químicos puede dañar el cuerpo ungueal y pigmentarlo. No solo hay que limpiarlas a diario, también limarlas y cortarlas con frecuencia para que se mantengan en buen estado”.

Las uñas, como cada órgano de nuestro sistema, tienen una función en nuestro cuerpo: sirven como una estructura protectora que cubre las terminaciones nerviosas de los dedos. Por ello, su cuidado es esencial y va mucho más allá del plano estético. “Es necesario recordar que la piel, el cabello y las uñas son químicamente muy similares; si tenemos una nutrición completa rica en zinc, cobre, calcio, vitamina C y silicio, estas tres estructuras se mantendrán saludables”, recomienda García.

Muchas mujeres optan también por las uñas acrílicas, la cuales generan un deterioro patológico de todo el lecho ungueal. Recuperarse toma tiempo y fuerza de voluntad, las casas especializadas han diseñado productos especiales para recuperar las uñas y el tratamiento es de mínimo dos meses.

Pautas de cuidado

La especialista Rita García nos da consejos para que las uñas luzcan saludables y lindas.

• No te muerdas las uñas. Cuando lo haces, no solo las debilitas, también haces que luzcan poco prolijas. Intenta quitarte ese mal hábito.
• Procura usar guantes cuando laves. Cuando termines, sécate bien las manos para evitar la formación de hongos en las uñas.
• Evita quitarte el esmalte raspándote las uñas. Este mal hábito arranca la superficie de las uñas y las debilita.
• Hidrátalas a diario. Cuando te apliques cremas de manos, también ponte un poco en las uñas y date pequeños masajes.
• Córtalas con frecuencia. Esto hará que crezcan más fuertes y rápido. No cortes las cutículas porque estas impiden que las bacterias ingresen a la piel.
• Sigue una dieta balanceada. Las carnes magras son una fuente de proteínas completa y cuentan con todos los aminoácidos esenciales para garantizar la regeneración y crecimiento adecuado de las uñas. Los frutos secos también ayudan a fortalecerlas.
• Las cremas caseras son una solución, por ejemplo, aplasta un pepino en un tazón pequeño hasta que se convierta en una masa jugosa e introduce los dedos durante cinco minutos. Repite esta operación dos veces a la semana y tus uñas crecerán más fuertes.