Diabetes: conoce sus síntomas y riesgos

En el Per cerca de 2 millones de personas tienen diabetes. Sin embargo, el 50% no sabe que sufre de la enfermedad. Esto se debe a que en muchos casos los sntomas empiezan a aparecer cuando se ha llegado a un nivel crtico, seal la Dra. Anglica Valdiviadurante el XIII Congreso Internacional de la Diabetes, organizado por la Asociacin de Diabetes del Per (ADIPER) y Sanofi.

CMO SABER SI SUFRO DE LAENFERMEDAD?

Si has empezado a preguntarte si ests o no ests dentro de ese 50%, hay ciertas alarmas que tu propio cuerpo presenta ante este mal.

1) Empiezas a orinar mucho y en grandes cantidades.

2) Sientes ms sed de lo normal.

3) Empiezas a sentir una mayor necesidad de consumir lquidos azucarados.

4) Pierdes peso.

5) Empiezas a sentir picazn por todo el cuerpo.

Si presentas algunos de estos sntomas lo ms adecuado es que te realices un despistaje de glucosa y vayas a ver a un especialista. Sin embargo, en muchos de los casos los pacientes no presentan sntomas. Llegando a tener niveles de azcar en la sangre por encima de los 200 mg/dl y no presentar seales de diabetes.

La Federacin Internacional de la Diabetes (IDF)proyect para el 2030 ms de 500 millones de diabticos en el mundo, y ya en el 2014 se hasobrepasado esa cifra. Latinoamrica es uno de los continentes donde hay un mayor aumento. Tenemos que seguir buscando ese 50% que no sabe an que es diabtico o se niega a aceptarlo, por lo tanto no sigue el tratamiento, indica Valdivia.

RECOMENDACIN

Las personas que ya son diabticas deben tener cambios de estilos de vida. Lo ms recomendable es acostumbrarse a caminar al menos 30 minutos al da. Incluir una dieta rica en frutas y verduras. Asimismo, mantener un extremo cuidado con los pies, lavarlos sin usar agua caliente, usar medias de algodn blancas y no usar tacos ni zapatos de punta.

VOY RUMBO A LA DIABETES?

La diabetes es una enfermedad de malos hbitos. No hay paciente diabtico que no sea obeso y no hay paciente diabtico que no sea hipertenso. Es por eso que el aumento de peso es uno de los riesgos, sin embargo existen otros:

1) Si al medirte tu cintura supera los 90 centmetros (80 centmetros en las mujeres).

2) Pacientes con triglicridos superiores a los 50, 60 o 70.

3) Colesterol bueno (HDL) muy bajo, entre 20 y 30.

4) Nivel de glucosa entre los 100 y 125.

5) Familiares con diabetes.

5) Mujeres que han sufrido de diabetes gestacional, niveles de glucosa altos durante el embarazo.

6) Mujeres que sufren del sndrome de ovarios poliqusticos, desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas.

MITOS Y VERDADES DE LA DIABETES

Para la Dra. Valdivia, la falta de informacin yeducacin hace que los ndices de diabetes sigan en aumentos. Existen varios mitos que en realidad slo intensifican el dao de la enfermedad.

1) Frutas: Nadie discute los grandes beneficios que trae a la salud. Sin embargo, esto no quiere decir que se puedan consumir en exceso. Lo ms recomendable es comer menos de tres frutas al da.

2) Jugos: Muchas personas pueden pensar que porque estn hechos de frutas son saludables. Pero estas bebidas contienen altas cantidades de fructosa, la cual es ms peligrosa que la glucosa.

3) La insulina: Gran parte de los pacientes la asocian a la ceguera. Este mito se gener debido a que muchos empiezan a utilizarla cuando se encuentran en un estado ya muy grave, por ende, suelen desarrollar una retinopata y perder el sentido de la vista.