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  • La mejor forma de luchar contra el cáncer de mama es con la prevención. En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama te damos diez formas de hacerlo. (Foto: Shutterstock)
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    La mejor forma de luchar contra el cáncer de mama es con la prevención. En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama te damos diez formas de hacerlo. (Foto: Shutterstock)

  • La mejor forma de luchar contra el cáncer de mama es con la prevención. En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama te damos diez formas de hacerlo. (Foto: Shutterstock)
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    La mejor forma de luchar contra el cáncer de mama es con la prevención. En el Día Mundial contra el Cáncer de Mama te damos diez formas de hacerlo. (Foto: Shutterstock)

  • Con chequeos anuales. Tan importante como el autoexamen mensual son los chequeos médicos. Si tienes más de 40, debes hacerlo una vez al año y si tienes entre 20 y 39, cada tres. (Foto: Shutterstock)
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    Con chequeos anuales. Tan importante como el autoexamen mensual son los chequeos médicos. Si tienes más de 40, debes hacerlo una vez al año y si tienes entre 20 y 39, cada tres. (Foto: Shutterstock)

  • Haciendo actividad física. Según el estudio Woman’s Health Initiative, Las mujeres que caminan entre una hora y cuarto y dos horas y media a la semana tienen 18% menos riesgo de tener cáncer de mama. (Foto: Shutterstock)
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    Haciendo actividad física. Según el estudio Woman’s Health Initiative, Las mujeres que caminan entre una hora y cuarto y dos horas y media a la semana tienen 18% menos riesgo de tener cáncer de mama. (Foto: Shutterstock)

  • No fumar. El consumo de cigarrillos no solo es un riesgo para desarrollar cáncer de mama sino otro tipo de neoplasias, como el cáncer al pulmón, la primera causa de muerte por cáncer en el mundo. (Foto: Shutterstock)
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    No fumar. El consumo de cigarrillos no solo es un riesgo para desarrollar cáncer de mama sino otro tipo de neoplasias, como el cáncer al pulmón, la primera causa de muerte por cáncer en el mundo. (Foto: Shutterstock)

  • Limitar tu consumo de alcohol. Según un estudio publicado por el National Center for Biotechnology Information de Estados Unidos, el riesgo de tener cáncer en personas que toman constantemente es más elevado. (Foto: Shutterstock)
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    Limitar tu consumo de alcohol. Según un estudio publicado por el National Center for Biotechnology Information de Estados Unidos, el riesgo de tener cáncer en personas que toman constantemente es más elevado. (Foto: Shutterstock)

  • Controla tu peso. Un estudio de la Sociedad Americana de Cáncer describe que las mujeres que han ganado entre 9 y 13 kilos desde los 18 años son 40% más propensas a desarrollar cáncer de mama. (Foto: Shutterstock)
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    Controla tu peso. Un estudio de la Sociedad Americana de Cáncer describe que las mujeres que han ganado entre 9 y 13 kilos desde los 18 años son 40% más propensas a desarrollar cáncer de mama. (Foto: Shutterstock)

  • Ten una dieta saludable. La Universidad de Harvard concluyó que las mujeres con una buena alimentación tienen 19% menos riesgo de tener cáncer de mama. Se recomienda una dieta rica en frutas y verduras. (Foto: Shutterstock)
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    Ten una dieta saludable. La Universidad de Harvard concluyó que las mujeres con una buena alimentación tienen 19% menos riesgo de tener cáncer de mama. Se recomienda una dieta rica en frutas y verduras. (Foto: Shutterstock)

  • Da de lactar. Amamantar a tus hijos los primeros seis meses no solo le hará bien a ellos, sino que reduce en un 10% el riesgo de desarrollar cáncer de mama en el futuro, esto según el American Journal of Clinical Nutrition. (Foto: Shutterstock)
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    Da de lactar. Amamantar a tus hijos los primeros seis meses no solo le hará bien a ellos, sino que reduce en un 10% el riesgo de desarrollar cáncer de mama en el futuro, esto según el American Journal of Clinical Nutrition. (Foto: Shutterstock)

  • Limita la dosis de las terapias de hormonas. Según la Clínica Mayo, tener terapias hormonales por más de cinco años incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer de mama al consumir altas dosis de estrógeno. (Foto: Shutterstock)
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    Limita la dosis de las terapias de hormonas. Según la Clínica Mayo, tener terapias hormonales por más de cinco años incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer de mama al consumir altas dosis de estrógeno. (Foto: Shutterstock)

  • Duerme bien. Aunque los científicos aún no han llegado a una conclusión exacta, se han realizado múltiples estudios que investigan la relación entre los malos hábitos de sueño y la posibilidad de desarrollar cáncer. (Foto: Shutterstock)
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    Duerme bien. Aunque los científicos aún no han llegado a una conclusión exacta, se han realizado múltiples estudios que investigan la relación entre los malos hábitos de sueño y la posibilidad de desarrollar cáncer. (Foto: Shutterstock)

Redacción EC
Redacción EC

El es un enemigo silencioso que se lleva la vida de cientos de mujeres al año. Pero, a la vez, es una enfermedad que puede ser tratada si es que se detecta a tiempo. Este 19 de octubre, Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, te contamos cuáles son las formas de prevenirlo.

Ya sea por ignorancia o descuido, las mujeres dejamos de lado la mejor herramienta para luchar contra el cáncer de mama: la prevención. Conocer nuestro cuerpo y darnos el tiempo para ir a los controles necesarios pueden ser la clave para una vida sin preocupaciones.

Son muchos los factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama: la genética, la edad (es más común en mujeres de más de 40 años), los antecedentes de cáncer previos, la historia familiar o el estilo de vida. Por eso es importante que a la primera sospecha, se acuda a médico para hacer un descarte.

El cáncer de mama, a diferencia de otros, es más fácil de detectar. ¿Cómo podemos prevenir esta enfermedad? Descúbrelo en la galería de la nota.

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