Los temidos 30: 10 mitos de la tercera década que necesitas derrumbar
“Al llegar a los 30 años te despides de tu juventud” suele ser la aterradora frase que se erige como el trágico símbolo de una muerte anunciada. Sin embargo, en pleno 2022, ya no puedes seguir dejándote llevar por aquellos mitos que solo hacen que veas el paso del tiempo como una maldición irreversible. Tu edad no limita quién eres ni lo que eres capaz de hacer, así que es hora de que derrumbes esa barrera mental que te impide disfrutar plenamente tu llegada a esta magnífica edad. (Foto: Shutterstock)
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“Ya vas a la mitad de la vida”
De hecho no. Datos del INEI revelan que la esperanza de vida de la mujer peruana en la actualidad supera los 70 años. No vas a la mitad de la vida y tampoco debes obsesionarte con alcanzar ciertas expectativas o idealizaciones de lo que debería haber logrado una mujer a tu edad. La psicóloga Stace Ramírez recomienda soltar estas ataduras y enfocarte en el presente y las metas que tú misma te hayas puesto. (Foto: Shutterstock)
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“Es difícil (o imposible) que encuentres el amor con alguien sano y estable”
Esto es totalmente falso. Para el amor no hay edad y mucho menos un límite cuando se trata de encontrar a alguien que valga la pena. Estás en la mejor etapa de tu juventud para explorar y descubrir que sí hay personas buenas, sanas y dignas de tu amor. Por eso, debes desterrar de tu cabeza esas ideas extremistas (que te quedarás sola por siempre o que debes conformarte con cualquiera, aunque no sea bueno para ti); pues de acuerdo a la psicóloga Stace Ramírez, lo más importante eres tú y tu estabilidad emocional, pues de nada servirá que inicies relaciones poco sanas por el temor a quedarte sola. “Una persona herida va a herir a otra”, así que tómate todo el tiempo del mundo para experimentar el amor bonito que mereces. (Foto: Shutterstock)
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“Ya deberías tener casa propia y un trabajo estable”
Tu autoestima y valía no están determinadas por los bienes materiales o los logros profesionales que hayas acumulado. El que estés en el umbral del inicio de la adultez no quiere decir que ya debas tener tu vida resuelta, pues colocarte expectativas y demandas imposibles de realizar a tu corta edad podría ocasionar frustración y tristeza en ti. “La vida es un constante aprendizaje de subidas y bajadas”, según la psicóloga Stace Ramírez. (Foto: Shutterstock)
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“Ya deberías casarte”
Según la psicóloga Stace Ramírez, la presión de que debes cumplir con ciertos requisitos para encajar en la sociedad puede afectar tu bienestar y estabilidad emocional. Tu valor o felicidad no dependen de otra persona. Si te encuentras en una relación (seria o no), bien por ti. Si no, bien por ti también. No te dejes llevar por la arcaica idea de que el matrimonio es la única forma de demostrar que eres una mujer exitosa y feliz. Las etiquetas no te definen, así que siéntete orgullosa del rumbo que está llevando tu vida. (Foto: Shutterstock)
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“Es más peligroso quedar embarazada”
Es cierto que la cantidad de óvulos disminuye a medida que envejeces, pero embarazarte a esta edad no supone peligro alguno. De acuerdo a la ginecóloga Corina Hidalgo, incluso hasta los 35 años puedes ser considerada una gestante normal y sin factores de riesgo asociados a la edad, así que puedes estar tranquila y planificar con calma la llegada de aquella pequeña persona a tu vida. (Foto: Shutterstock)
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“Ya debes ser madre”
Falso. La creencia que tener hijos es un logro que debes alcanzar a esta edad está desfasada. Tú eres dueña de tu propia vida, de tu propio camino y de las personas que incluyes en él. Si bien la maternidad puede traer alegría a tu vida, un hijo no te define como mujer y mucho menos cuando eres joven, así que ya es hora de que te deshagas de aquellos temores (y presiones) que solo pueden ocasionar sensaciones negativas en ti como estrés, ansiedad e incluso, depresión, de acuerdo a la psicóloga Stace Ramírez. La única que puede elegir si quiere o no ser madre, eres tú. (Foto: Shutterstock)
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“Ya no puedes vestirte como te da la gana”
Para la moda no hay edad y mucho menos para el estilo propio (recuerda a la icónica fashionista Iris Apfel, quien a sus 100 años no pierde el excéntrico, colorido y característico estilo que la posicionó como una de las mujeres más influyentes en el mundo de la moda). Llegar a la adultez no quiere decir que tengas que bajarle la intensidad y brillo a tu forma de vestir, al contrario, trae un nuevo abanico de oportunidades para demostrar tu personalidad a través de tu estilo. Así que no temas ser espontánea y atrévete, pues al fin y al cabo, la ropa es una herramienta para la libertad de expresión. (Foto: Shutterstock)
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“Tu piel envejece más rápido”
A esta edad, el envejecimiento de la piel no se vuelve un proceso acelerado, sino que recién se empieza a manifestar. De acuerdo a la dermatóloga Patricia Hidalgo, el estilo de vida influye mucho en la salud visible de tu piel; ya que si no la proteges, aquellas arrugas, patas de gallo y otros signos de expresión se muestran con mayor facilidad y son más difíciles de paliar si no incorporas el cuidado de la piel en tu rutina diaria. (Foto: Shutterstock)
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“Engordas con facilidad y te cuesta ejercitarte”
No necesariamente. Es lo más natural que tu cuerpo gradualmente pierda elasticidad muscular y atraviese cambios hormonales a medida que envejezcas, pero eso no definirá tu estado físico a esta edad. De acuerdo a la fitness coach y entrenadora Valeria Martínez, en realidad depende de tu estilo de vida. Por eso, en lugar de verlo como un tope desde donde empiezas a caer en picada, debes verlo como una nueva oportunidad para empezar a moverte y preocuparte no solo por tu aspecto, sino por tu salud física y mental porque al fin y al cabo se trata de tener determinación y estar motivada a llevar un estilo de vida saludable. (Foto: Shutterstock)
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“Tu apetito sexual disminuye”
No necesariamente. El apetito sexual tiene más que ver con tu estilo de vida y estabilidad emocional que con el envejecimiento. Según la ginecóloga Corina Hidalgo, puedes llegar incluso hasta los 60 años con el mismo apetito sexual que tenías a los 20. Lo más probable es que la causa de una posible apatía sexual radique en las preocupaciones diarias (trabajo, pareja, familia, entre otras) que te generan estrés y ansiedad. (Foto: Shutterstock)