6 especias que deberías incorporar a tu dieta, según la ciencia

Pueden potenciar el sabor de una comida o servir de "ingrediente mágico" para volver memorable una receta.

Pero las especias y hierbas que se usan en la cocina pueden también mejorar la dieta y volverla más variada y sana.

En el mundo Oriental, se les ha adjudicado propiedades medicinales desde tiempos inmemoriales. Pero, ¿cuáles elegir entre los cientos que existen? Aquí te presentamos seis especias que puedes incorporar en nuevas recetas.