La principal recomendación durante el aislamiento social en el que estamos es no salir de casa, o hacerlo solo para cosas necesarias o muy urgentes, esto para evitar la propagación del coronavirus. Si en tu hogar eres el designado para hacer las compras, sigue las recomendaciones que nos brinda el infectólogo de la Clínica Ricardo Palma, Julio Cachay.
1. Si vas a ir al supermercado es necesario que lleves una mascarilla. Si es de las descartables que venden en la farmacia será mucho mejor que una casera. Lo más importante es que cubran tu nariz y boca.
2. Al coger un carrito, limpia la parte que tocarás con alcohol en gel, pero de preferencia lleva tu propia bolsa con la que hagas las compras. En los carritos de supermercado el virus puede durar hasta ocho horas.
3. Cuando estés en el supermercado no olvides mantener la distancia mínima de un metro con las otras personas. Olvídate del saludo del beso y el apretón de manos, también evita conversar así te encuentres en el súper con alguien que conozcas.
4. Cuando termines de hacer las compras, ponte un poco de gel en alcohol en las manos, o lleva un guante de látex. Si no tienes ninguno de los dos, no te toques la boca, ni los ojos, ni la nariz hasta que te hayas lavado las manos al llegar a casa.
5. Sé rápido a la hora de hacer las compras, las cosas ya no son como antes que paseábamos y podíamos estar un buen rato. Si tienes las posibilidades compra para la semana.
6. Cuando pagues procura hacerlo con tarjeta, ya que solo la usas tú, en cambio los billetes han pasado por varias manos, y es más probable que pudiera haber un contagio.
7. En casa quítate los zapatos de calle, y ponte otros con los que solo estés en casa. Lávate las manos, y si es posible báñate y cámbiate de ropa.
8. Los alimentos que hayas comprado no es necesario que los desinfectes con lejía, aún no hay estudios que confirmen que el contagio podría producirse por medio de estos. Sin embargo, si es necesario que desinfectes las superficies como: Las mesas o sillas. Para conseguirlo solo debes poner en un recipiente un litro de agua y dos cucharaditas de lejía.
* El Comercio mantendrá con acceso libre todo su contenido informativo sobre el coronavirus.
VIDEO RECOMENDADO
10 recetas de pocos ingredientes para hacer durante la cuarentena
TE PUEDE INTERESAR
- Consejos para el cuidado del agua durante la cuarentena
- Hamburguesas, estofado, tallarines: cinco recetas caseras para preparar en casa por solo 10 soles
- Cuarentena por Coronavirus: Ocho consejos de higiene en la cocina
- Coronavirus en Perú: 5 consejos para organizar tu espacio de trabajo en casa
- Siete consejos para tener una dieta saludable en tiempos de cuarentena
---------
¿Cómo se contagia el coronavirus?
La covid-19 se contagia por el contacto de una persona sana con otra que esté infectada. Esta enfermedad se propaga de persona a persona mediante las gotículas procedentes de la nariz o boca cuando el que se encuentra enfermo tose o exhala.
En muchos casos, estas gotículas caen sobre objetos o superficies, que después tocan otros individuos y se llevan a la nariz, ojos o boca cuando pasan sus manos por la cara.
¿Cómo prevenir la propagación del coronavirus?
Para reducir la probabilidad de contagio existen varias maneras. Las principales son:
· Lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos y usar alcohol o gel desinfectante.
· Mantenerse a una distancia mínima de 1 metro de cualquier persona.
· Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, debido a que las manos al palpar muchos objetos y superficies pueden recoger el virus.
· Mantener una buena higiene respiratoria: si tose o estornuda deberá cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel, que deberá desecharse de inmediato.
· Permanecer en casa si no se encuentra bien. En caso tenga fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y siga las instrucciones que le de personal de salud.
Contenido Sugerido
Contenido GEC