Considerado por “Forbes” el deporte más saludable en el 2003, el squash es una de las disciplinas más completas, pues combina la rapidez mental para armar una estrategia con el esfuerzo físico para ejecutarla, explica José Manuel Elías, presidente de la Federación Peruana de Squash.
En la cancha, los jugadores no pueden darse el lujo de improvisar para ganar los 11 puntos de un set. Al golpear con sus raquetas la pelota, el esférico puede alcanzar velocidades superiores a los 200 km/hora, indica Carlos Cornejo, instructor de squash del Country Club La Planicie. Y solo debe dar un bote en el suelo tras impactar en la pared frontal, pues, de lo contrario, se considera punto para el contrincante.
1. COSTO DE LAS CLASESLas clases cuestan entre S/.40 y S/.60 por 45 minutos de entrenamiento. Tanto Cornejo como Elías aconsejan invertir una hora adicional en ejercicios que aumenten la resistencia física, como el trote. Ser un buen jugador dependerá de la exigencia individual. Para Cornejo, con unas seis clases se puede alcanzar un nivel básico, mientras que Elías considera que en tres meses uno ya puede comenzar a “divertirse” con el deporte.
2. DÓNDE PRACTICARSegún Elías, en el Perú existen alrededor de 60 canchas de squash, distribuidas en los principales clubes de Lima, Arequipa, Piura y Trujillo. Por ahora, no hay ninguna cancha pública. Otra opción es acudir al gimnasio SportLife de Chacarilla, que alquila el espacio a S/.20 la hora, por persona.
3. QUIÉNES PUEDEN JUGARA partir de los 6 años se puede aprender a jugar squash. En el Perú y el mundo son muchos los ejecutivos que lo practican, por su exigencia física que libera tensiones en corto tiempo. A su vez, las mujeres que lo adoptan a su rutina se benefician de los efectos del ejercicio en sus piernas, glúteos y espalda.
4. IMPLEMENTOSPara jugar, se necesita una raqueta especial para squash –más pequeña que la de tenis–, disponible en las marcas Dunlop, Wilson y Tecnifibre, cuyo valor puede oscilar entre US$50 y US$200. Ahora, existen diferentes pesos en el mercado, pero el promedio de una raqueta es de alrededor de 150 gramos. A esto se suma la pelota (US$5) -y sus variedades clasificadas por color- y unos lentes especiales usados solo por niños. La ropa y el calzado debe ser deportivos. Las zapatillas deben tener, de preferencia, la suela de goma.
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