La entrenadora personal Jen Selter continúa revolucionando las redes sociales son sus rutinas de ejercicios para fortalecer las piernas y derrier. Una de sus más recientes publicaciones en Instagram no solo ha causado impacto por el ajustado leggins que luce, sino porque demuestra que a la hora de hacer ejercicio cualquier locación es perfecta, así esté a varios metros de altura en Estados Unidos.
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Desde su ventana, la modelo tiene una vista de ensueño pues vive en el American Copper Buildings, un rascacielos residencial en el barrio Murray Hill de Manhattan, en la ciudad de Nueva York, y más aún cuando un hermoso arcoíris asoma en el cielo. Al ver tan imponente escena, no dudó en realizar una retadora pose apoyando sus pies en el vidrio y sus manos en el suelo.
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“Intenta ser un arcoíris en la nube de alguien. Doble tap para hacer que el corazón se alinee perfectamente”, escribió en su cuenta de Instagram junto a un pícaro emoticón que más de uno asumió que se refería a esa parte de su cuerpo que tantos halagos recibe y que se roba el protagonismo en el video.
Y es que Jen Selter, quien tiene más de 12 millones de seguidores en la red social, se lució con un conjunto de entrenamiento de color coral y el ajustado leggins que eligió no dejó nada a la imaginación.
Fortalecer el derrier
La neoyorkina de 26 años, que también es seguida al milímetro por Yanet García, es considerada una de las ‘Diosas fitness’ más aclamadas de los últimos tiempos y sabe perfectamente que cada uno de sus consejos de entrenamiento son bien recibidos por sus fans.
Es por eso que hace unas semanas se animó a crear una ardua rutina para trabajar la zona de los glúteos y que rápidamente se volvió viral en Instagram. Se trata de enfocar la fuerza en los brazos y el abdomen, ayudando a tonificar las piernas y derrier al mismo tiempo.
La rutina de entrenamiento es repetir el movimiento 10 a 15 veces, contrayendo los glúteos durante 4 a 6 segundos, manteniendo el troncho recto e inmóvil, mientras estás suspendida en la barra.
Compañero de ejercicios
La modelo fitness, instructora y celebridad en Instagram tiene en su perro Gram a su mejor aliado para realizar rutinas de ejercicios y para demostrarlo compartió una imagen donde el pequeño es su ‘ayudante estrella’.
“Mi compañero de entrenamiento es muy lindo”, escribió junto a la instantánea donde aparece haciendo abdominales y que luego decidió retirar de su cuenta oficial. Sin embargo, ella posee otras imágenes con su mascota.
Pese a que su entrenamiento es muy arduo, Jen Selter es enfática en asegurar que nada se logra dejando de lado la disciplina y una dieta balanceada en grasas vegetales, proteínas saludables y verduras.
¿Quién es Jen Selter?
Originaria de New York, Jen Selter es una de las modelos fitness más populares de Instagram, debido a las clases de acondicionamiento físico que muestra en esta red social, con más de 12 millones de seguidores.
De hecho, es la creadora del ejercicio para tonificar los glúteos utilizando el peso del cuerpo como factor de dificultad, que se ha vuelto vital por lograr resultados más certeros que han inspirado a varios coaches y celebs alrededor del mundo.
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