¿Qué significa que tu pareja te dé la espalda al dormir? La ciencia tiene la respuesta

Hay quienes disfrutan dormir sobre el pecho de la persona amada, que los abracen para sentirse seguros o ‘en cucharita’, pero también están los que amanecen como si estuvieran peleados y cada uno en el extremo de la cama. Ante esto, muchos piensan que es por comodidad, mientras que otros lo atribuyen a problemas en la relación. ¿Alguna vez te pusiste a pensar qué significa que tu pareja te dé la espalda al dormir? La respuesta es una sola y la ciencia es la encargada de revelarlo. En esta nota te lo cuento al detalle; además, te recomiendo: 9 frases que desgastan tu relación sin que lo notes y el mayor error que puede arruinar tu relación.

Tal y como pasa en diversos aspectos de la vida, solemos atribuir etiquetas o conceptos a las cosas y se cree que mientras mas acurrucados se pase la noche es sinónimo de amor en la relación, mientras que si lo hacen separados, entonces hay problemas en el paraíso y el sentimiento no es tan fuerte; sin embargo, la verdad es una sola y no hay que estar pegados toda la madrugada para demostrar amor.

Además, cada uno tiene una postura para dormir que le permite descansar bien, no amanecer con dolores de espalda, roncar y hasta evitar el sofocante calor, ya que la temperatura corporal del acompañante puede jugar en contra.

¿Qué dice la ciencia sobre dormir dando la espalda a tu pareja?

En 2014, científicos de la Universidad de Hertfordshire realizaron una encuesta entre parejas que asistieron al Festival Internacional de Ciencia de Edimburgo. En este analizaron cómo las posturas para dormir podrían reflejar la calidad de la relación. En los resultados se observó que el 42% de las parejas encuestadas dormían dándose la espalda, 31% dormían en la misma dirección; es decir, solo un integrante de la pareja daba la espalda; y 4% cara a cara. Además, el 12% de los encuestados dormían muy juntos (a menos de 2.5 centímetros de distancia) y 2% muy separados (más de 60 centímetros).

Con esto, los investigadores determinaron que la posición al dormir no es tan importante como la distancia, pues cuánto más separados estaban, peor era la dinámica de su relación. “Una de las diferencias más importantes involucró tocarse, con el 94% de las parejas que pasaron la noche en contacto entre sí estaban felices con su relación, en comparación con solo el 68% de las que no se tocaron”, explicó Richard Wiseman, responsable de la investigación.

¿Qué significa dormir de espaldas?

Según la ciencia y estos resultados, cuando una pareja duerme de espaldas o sin mantener contacto físico constante, representa un sólido lazo de confianza y comodidad entre ellos. Esta postura sugiere que ambos individuos valoran su espacio individual dentro de la relación y confían plenamente en el amor que los une.

Además, algunas parejas pueden dormir en posiciones que no implican contacto físico directo, pero sí mantienen una proximidad emocional que refleja su amor y confianza mutua.

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Trucos que SÍ funciona para dormir bien

Para convertir en hábitos algunas de las rutinas útiles para mejorar el descanso, la experta da los siguientes consejos.

• La oscuridad en la habitación debe ser total. Es mejor reducir la luz en el dormitorio y optar por la oscuridad mejora la calidad del sueño: la luz azul que emiten los dispositivos electrónicos usados justo antes de dormir envía una señal al cerebro para que se despierte.
• El silencio es importante al momento de conciliar el sueño. El oído es el único sentido que no se inhibe mientras dormimos, por una razón de sobrevivencia. Por ello cualquier fuente de ruido hará que mi cerebro igualmente permanezca alerta y no podamos dormir.
• Ten en cuenta la temperatura de la habitación. Para quedarnos dormidos el cuerpo tiene que perder entre uno y dos grados de temperatura. La experta en bienestar recomienda controlar la temperatura de la habitación. Entre 16ºC y 20ºC es lo ideal. Nunca más de 21ºC.
• Mantén en orden la habitación donde duermes. Un dormitorio es el lugar de la casa donde se duerme, no es la oficina, ni el cuarto de planchado, ni la sala de cine. Es importante que la habitación donde se va a dormir esté limpia, ordenada y no se use para trabajar o comer.