Día Mundial de la Risa: ¿por qué se celebra el primer domingo de mayo?

El Día Mundial de la Risa tiene lugar cada primer domingo de mayo desde 1998, por iniciativa del doctor Madán Kataria, creador del Lauther Yoga que ya muchos practican en todo el mundo, coincidiendo casi con la celebración del Día de la Madre.

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Esta fecha tiene como principal objetivo que se extienda la importancia de reír un poco cada día, ya que a grandes rasgos genera muchos beneficios tanto psíquicos como físicos. Técnicas como la risoterapia son utilizadas en muchas situaciones difíciles para mejorar el ánimo y la forma de pensar de las personas.

Si hablamos de datos que prueben dichos beneficios de un rato de carcajadas sinceras, encontramos que al reír se activan aproximadamente 400 músculos del cuerpo, se liberan neurotransmisores y hormonas como la serotonina, la oxitocina, endorfinas y dopamina, las cuales juegan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo o se reduce la probabilidad de sufrir problemas cardiovasculares.

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Por ello también se libera estrés acumulado, nos ayuda a generar pensamientos más positivos y por tanto a tomar un cambio de actitud frente a diferentes escenarios vitales.

Otros beneficios que afirman que la risa es una gran medicina para el cuerpo son el aumento de la autoestima, la ventilación de los pulmones, una subida del ritmo cardiaco, mejora de la digestión, reducción del nivel de glucosa en sangre o el favorecer la relajación de músculos en tensión.

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Además, reír es gratis y es algo que podemos hacer tanto solos como acompañados, encontrando ese humor o las cosas que nos pueden producir la risa más sana.