Matcha: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

La Matcha se ha convertido en uno de los superalimentos más populares de los últimos años. ¿De dónde proviene y cuáles son sus beneficios? Aquí te lo contamos.
Una taza de té matcha posee la mitad de cafeína que una de café. Sin embargo, la energía que otorga es más controlada y sostenida a lo largo del día que la otra bebida. (Foto: Shutterstock)

Su nombre proviene de las palabras japonesas “matsu”, que significa moler y “cha”, que se pronuncia como té. Básicamente, se trata de un té verde en polvo que se prepara en un molino de piedra tradicional de Japón. Asimismo, las hojas son recolectadas de la plana Camellia Sinensis -misma especie de la que se consigue el té blanco y té negro- y se protegen de la luz solar de dos a cuatro semanas para aumentar su producción de clorofila, antioxidantes y otros nutrientes.

Su consumo, se puede dar de distintas maneras, pero destaca el matcha latte, que es una mezcla de leche de almendras con una cucharada de Matcha; los panqueques, que se cocinan con la misma receta de siempre, solo reemplazando la leche tradicional por una de almendras y añadiendo un par de cucharadas de matcha en polvo; y en smoothie, ya que se puede agregar una cucharada a cualquier preparación con fruta.

¿Cuáles son sus beneficios?

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