Experto, César Millán (57 años): “Los perros callejeros solo necesitan amor, no necesitas entrenarlos, pero cada mascota puede reaccionar de manera diferente”
El reconocido entrenador canino César Millán explicó cómo facilitar la adaptación de los perros callejeros a un nuevo hogar y qué factores se deben tener en cuenta para lograr una convivencia armoniosa y sana. Todos los detalles, en esta nota.
Qué
3 distritos de Lima que están en riesgo por lluvias por el fenómeno El Niño: colapso podría ser peor que en Piura
El ingeniero meteorólogo Jonathan Cárdenas advirtió que tres distritos tienen sectores vulnerables ante precipitaciones intensas por la presencia de viviendas cerca de quebradas y laderas.
QuéLos expertos coinciden sobre la limpieza de los inodoros: por qué es importante rociar vinagre blanco con frecuencia en los alrededores
El vinagre blanco se ha convertido en una alternativa económica para mantener el baño limpio y combatir los olores desagradables, pero existe una zona del inodoro que muchas personas pasan por alto y que puede beneficiarse de este sencillo truco casero.
QuéDeportista de 97 años cuenta su secreto: “Siempre me muevo, me duele en varios sitios, pero cuando me levanto, hago ejercicios, corro 20 metros y ya está”
Aunque siente dolores en distintas partes del cuerpo, el deportista procura mantenerse activo con movimientos sencillos y evita realizar entrenamientos exigentes que puedan sobrecargarlo.
QuéEl ‘Mega Niño’ golpeará estas regiones del Perú por fuertes lluvias, según reporte del SENAMHI
El Senamhi alertó que el fenómeno El Niño extraordinario podría prolongarse durante los próximos tres meses y provocar lluvias más intensas en algunas zonas del país. Sin embargo, otras regiones enfrentarían un escenario opuesto, con precipitaciones por debajo de lo habitual.
QuéEspecialista en fisioterapia comparte rutina de una conocida periodista española (67 años): “Los entrenamientos de fuerza se deben combinar con paseos, por lo menos dos dias a la semana”
Mantenerse activo después de los 60 años puede ser más sencillo con caminatas frecuentes y ejercicios que ayuden a conservar la fuerza muscular y la estabilidad.
QuéLos expertos en gatos coinciden: “Los que llegan con la cola levantada, vienen con ánimos de paz y es una señal inequívoca de confianza, pero no todos los felinos son así”
Analizar el comportamiento del gato es trascendental para entender sus necesidades e identificar posibles cambios en su estado de ánimo
QuéJoven de 23 años se fue de la ciudad y puso un bar en un pueblo lejano: “Aquí tengo hasta 6 vecinos dispuestos a ayudarme”
El joven viajó hasta este pueblo para encontrar trabajo y dar inicio a una nueva etapa en una zona donde apenas convive con otras 100 personas
QuéExpertos en entrenamientos de fuerza coinciden: fuerza y cardio trabajan capacidades diferentes y, combinados, permiten cuidar la musculatura y capacidad cardiorrespiratoria | tdpe
Es importante trabajar capacidades diferentes y encajar movimientos con las recomendaciones internacionales de actividad física
QuéMuchos entrenadores coinciden: “A partir de los 50 años, es recomendable incorporar ejercicios de fuerza varias veces por semana, incluso cuando ya se practica deporte de forma habitual”
Un reconocido entrenador explicó por qué los adultos mayores deben complementar los ejercicios de fuerza con una buena alimentación equilibrada para preservar la masa muscular y mantener su capacidad funcional. Todos los detalles, en esta nota.
QuéFamoso escritor, Gabriel García Márquez: “El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad”
El autor de “Cien años de soledad” dejó una frase que invita a mirar la vejez de otra manera y a reconocer el valor de aprender a disfrutar de la propia compañía.
QuéFilósofo chino, Lao-Tse sobre el autocontrol: “Quien vence a los demás tiene fuerza; quien se vence a sí mismo es poderoso”
El autocontrol permite pensar antes de actuar y evitar respuestas impulsivas que pueden complicar las relaciones personales y las decisiones del día a día.
QuéNutricionistas y entrenadores coinciden: “El yogur estilo griego puede aportar proteína completa, siempre que forme parte de una alimentación variada”
Destacados especialistas coincidieron en señalar los beneficios del yogur griego como parte de una dieta equilibrada, acompañada de ejercicios de fuerza para favorecer el desarrollo muscular. Todos los detalles, en esta nota.
QuéGatitos y perritos buscan un hogar: estos lindos ejemplares quieren comenzar una nueva historia
Brindarle cariño, cuidado y calor de hogar a un animalito rescatado del sufrimiento puede ser también un gran acto de amor. ¿Deseas adoptar a un perrito o gatito? Conoce más en esta nota.
Qué¿Discutir por dinero? Un experto en economía familiar explica por qué hablar de plata es clave en pareja: “No es justo”
Hablar de dinero puede resultar incómodo para muchas parejas, pero evitar estas conversaciones podría generar problemas, por lo que una experta en economía familiar explica cómo la comunicación ayuda a mejorar la convivencia y prevenir discusiones.
Qué¿El cáncer de mama se hereda? Esto es lo que debes saber durante el Mes Rosa
Durante el Mes Rosa, surgen dudas sobre el papel de la genética en el desarrollo del cáncer de mama. Aunque los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo, existen otros factores que también influyen y que es importante conocer para fortalecer la prevención y la detección temprana.
Qué¿Es mejor dormir desnudo? Un especialista explica cómo influye la temperatura en el descanso
Conseguir un sueño reparador requiere algo más que acostarse temprano, ya que la temperatura corporal y el entorno influyen en el descanso, según explicó un especialista que recomienda prestar atención a los hábitos nocturnos.
Qué¿La obesidad es falta de voluntad? Un médico derriba 5 mitos sobre el sobrepeso: “Nos faltan estrategias”
Un médico especialista cuestionó cinco creencias sobre la obesidad, desde la idea de que adelgazar depende exclusivamente de la voluntad hasta considerar un fracaso recuperar kilos.
Qué¿Llevas tiempo en tratamiento y no mejoras? Descubre cuándo consultar a otro especialista
Si tus síntomas continúan o el tratamiento no produce los resultados esperados, consultar a otro especialista puede ayudarte a encontrar respuestas. Conoce qué señales debes considerar y cómo prepararte para una segunda opinión médica.
Qué¿Te despiertas cansado? El consejo de un especialista para regular tus horarios de sueño
Dormir las horas recomendadas no siempre garantiza un descanso reparador. Un especialista explica por qué mantener horarios regulares para acostarse y levantarse puede favorecer el reloj biológico, qué hábitos conviene evitar antes de dormir y cómo establecer una rutina que contribuya a mejorar la calidad del sueño.
Qué¿Dejar salir a tu gato influye en su memoria? La conclusión a la que llegaron los veterinarios
La memoria de los gatos está relacionada con los estímulos que reciben, las experiencias que acumulan y el entorno en el que viven. Veterinarios y especialistas analizan cómo las diferencias entre permanecer dentro de casa y explorar el exterior pueden influir en sus capacidades cognitivas, su comportamiento y la forma en que reconocen lugares y situaciones.
QuéExperta en salud pública: “Si tienes osteoporosis, necesitas mantener el calcio en tu cuerpo, debes evitar, seguir un patrón dietético general que vuelva a extraerlo”
Una especialista en salud pública advierte que las personas con osteoporosis deben prestar atención a su alimentación para evitar la pérdida de calcio y proteger la salud de sus huesos. Además, explica qué hábitos dietéticos conviene revisar para no comprometer su fortaleza ósea.
QuéVarios entrenadores coinciden: “Subir escaleras todos los días, cuando tienes 60 años, mejora la fuerza y masa muscular. A esto puedes agregar sesiones de 30 minutos con ejercicios como sentadilla o remo”
Después de los 60 años, mantenerse en movimiento es clave para conservar la autonomía y prevenir la pérdida muscular. Especialistas destacan un ejercicio cotidiano que puede marcar la diferencia y explican cómo complementarlo con una rutina sencilla para fortalecer el cuerpo sin pasar horas en el gimnasio.
QuéCarlos Vílchez pide a Universitario “no copiar” a Alianza Lima en el uso de la camiseta morada en el mes de octubre: “No puedes hacerlo, nunca lo hicieron”
El popular cómico, hincha confeso del cuadro blanquiazul, lanzó una indirecta durante una entrevista en el programa ¿Qué puede salir mal? al referirse a una de las tradiciones de Alianza Lima en octubre.
QuéExperto en cruceros: “Estarán más digitalizados. Y seguirán la gran tendencia de los cruceros temáticos: si quieres estar tres días por el Caribe con Bon Jovi en concierto, puedes hacerlo”
Los pasajeros podrán mantenerse conectados con su trabajo durante las vacaciones gracias a las mejoras en internet, mientras sus familias disfrutan de las actividades a bordo.
QuéEl ejercicio 30-30-30 que hombres y mujeres de 40 años a más ya han empezado a practicar: ayuda a perder peso de forma constante y sostenible, según video viral en Tiktok
Incorporar hábitos saludables puede ser más sencillo con objetivos claros, y una tendencia en redes sociales propone combinar alimentación y ejercicio cardiovascular por las mañanas para contribuir al bienestar y al control del peso.
QuéActor, Denzel Washington (70 años): “No aspires únicamente a ganarte la vida. Aspira a marcar una diferencia, no confundas movimiento con progreso”
El intérprete invita a buscar un éxito que vaya más allá de los logros personales y permita marcar una diferencia en la vida de otras personas.
QuéEntrenadores coinciden: “Cuando cumples 60 años, el puente de glúteos es el mejor ejercicio para fortalecer la cadera sin sobrecargar la espalda”
Un destacado entrenador explicó los beneficios del puente de glúteos para fortalecer la musculatura y cómo deben realizar este ejercicio los adultos mayores de 60 años. Todos los detalles, en esta nota.
QuéFederico García Lorca sobre la felicidad: No solo consiste en estar satisfechos con lo que tenemos, sino también en conservar la ilusión por lo que todavía podemos aprender
La reflexión del escritor invita a dejar de lado la idea de que ser feliz significa conformarse con lo conseguido y recuerda que aprender cosas nuevas también puede dar sentido a nuestra existencia.
QuéActriz, Jennifer Aniston: “Fueron muchos años de especulaciones… Fue muy duro. Estaba haciendo fertilización in vitro, tomando tés chinos, lo que se te ocurra. Probé de todo”
La actriz de Friends, Jennifer Aniston, reveló los difíciles momentos que atravesó en su intento por convertirse en madre y los tratamientos a los que se sometió mientras enfrentaba la presión social. Todos los detalles, en esta nota.
QuéEntrenadora de 72 años sobre el ejercicios para abdominales: “Los que se hacen de pie entrenan el tronco de la forma en que se usa en la vida diaria, estabilizando la columna vertebral mientras te mueves”
Una reconocida entrenadora explicó por qué las personas deberían realizar abdominales de pie y cuáles son los beneficios de este ejercicio para el cuerpo. Todos los detalles, en esta nota.
QuéEntrenadora personal afirma: caminar fortalece el corazón y la capacidad pulmonar, cuidando la densidad de los huesos y las articulaciones sin la sobrecarga que producen deportes más exigentes
La experiencia de caminar permite recuperar la forma física y redescubrir los beneficios de andar como estímulo completo e integral para el cuerpo
QuéCardiólogo advierte sobre el aceite de oliva: “El aceite es oro líquido, oro líquido para nuestro corazón, pero eso no significa que se deba usar sin medida”
Su uso en las recetas de cocina no garantiza que siempre se conserve y utilice correctamente, por eso se revela como guardarlo directamente
QuéExpertos sobre lluvias en Santiago de Chile: influyen la intensidad y duración de las lluvias, la saturación previa del suelo y la intervención de humedales
Los expertos analizan las razones de estas inundaciones que se vieron afectados en la Quinta Normal y La Reina en Santiago de Chile
QuéExpertos en climas lanzan advertencia: en los próximos 20 años el verano podría durar hasta 5 meses
Dentro de un par de décadas los veranos pueden acabar siendo insoportables, con temperaturas extremas debido a una alteración climática
QuéExpertos en cocina coinciden: ¿cómo hacer para que los espárragos mantengan su textura y frescura durante más tiempo en el frigorífico?
Los espárragos se deben conservar adecuadamente para mantener su textura y frescura durante más tiempo, pero este truco puede ayudar a mantenerlo mejor
QuéAlbert Einstein sobre desarrollo de los niños: “Debes leerles cuentos si quieres que sean inteligentes, pero si quieres que sean más inteligentes, léeles más sobre cuentos de hadas”
Imaginar también es una forma de pensar y seguir la lógica del relato alimenta la flexibilidad mental, es por ello que se debe compartir historias con los niños
Qué6 ideas para reciclar los envases de plástico donde colocan frutas: las puedes usar como organizadores en tu hogar
Antes de desechar las bandejas de fresas, uvas o tomates cherry, puedes convertirlas en prácticos organizadores. Con una limpieza adecuada y algunas ideas sencillas, estos recipientes pueden ayudarte a aprovechar mejor el espacio en casa.
QuéExperto alerta sobre cómo afectó el Fenómeno El Niño a los peruanos antiguos: “Chavín colapsó por un aluvión”
Arqueólogo Walter Alva explica sobre los efectos del Fenómeno El Niño en el Perú prehispánico que llegó al colapso de la Cultura Mochica
QuéLa nueva arma militar en China: un tanque transformer que cambia su configuración en apenas 9 segundos
China busca revolucionar su poderío militar con un tanque tipo “transformer” capaz de desplazarse por tierra, agua y aire. Todos los detalles, en esta nota.
QuéCarl Jung (PSIQUIATRA) sobre la felicidad: conocerse a uno mismo es saber qué nos mueve por dentro, para saber quienes ve de puertas para afuera
Conocernos mejor nos permite aceptar nuestras contradicciones, aprender de los errores y construir una vida más auténtica, sin compararnos constantemente con los demás.
QuéPlatón, filósofo: “No se debe obligar a los niños a aprender, ni se deben forzar sus cabezas para asimilar conocimientos. Solo se debe mostrar el camino, para que cada cual piense por sí mismo”
El filósofo Platón revolucionó la pedagogía al indicar que el aprendizaje infantil no se puede forzar sino con la curiosidad y el respeto
QuéComisaría de Surquillo Cerrada: vecinos fueron a poner denuncias y realizar trámites, pero se sorprendieron porque la sede fue declarada inhabitable
Sorpresa para todos los vecinos en Surquillo cuando su comisaría ha sido inhabilitada, por ahora no podrán hacer sus trámites
QuéExperto en felicidad, Arthur Brooks: “Si te levantas antes del amanecer, en cierto modo has ganado el día, pero no solo en lo moral, lo has ganado en lo neurocientífico. Es la primera victoria del día”
Un experto en felicidad explicó por qué madrugar podría beneficiar a las personas y qué efectos positivos tendría en el funcionamiento del cerebro. Todos los detalles, en esta nota.
QuéExpertos en entrenamiento para personas de 60 años: “El mejor ejercicios de piernas es cuando trabajas el cuádriceps sin generar impacto en la articulación. Si tienes dolor en la rodilla, no hagas sentadillas porque empeorar”
A partir de los 60 años, fortalecer las piernas es clave para conservar la movilidad y la independencia. Especialistas explican qué ejercicio permite trabajar los cuádriceps sin flexionar repetidamente las rodillas y por qué conviene adaptar las sentadillas cuando provocan molestias.
QuéExperto sobre el impacto del fenómeno El Niño en el Perú: “Ya no hay tiempo para hacer trabajo de prevención, tampoco hay tiempo para la preparación”
Un experto en gestión del riesgo de desastres advirtió sobre las posibles consecuencias del Fenómeno El Niño, especialmente para la población que vive cerca de los cauces. Todos los detalles, en esta nota.
QuéTemblor en Panamá, hoy EN VIVO | Reportes del Instituto de Geociencias UP, hora de sismos, fechas y otros detalles
El Instituto de Geociencias de la UP brinda a la población reportes actualizados sobre los últimos movimientos telúricos registrados en Panamá, incluida la ubicación de sus epicentros en distintas zonas del país, Todos los detalles, en esta nota.
QuéExperto en pediatría: “Un niño pequeño no puede malcriarse por estar demasiado en brazos. Se malcría cuando no se le trata con cariño”
Un reconocido pediatra explicó por qué cargar a un bebé en brazos no significa malcriarlo, sino brindarle afecto y contribuir a su bienestar emocional. Todos los detalles, en esta nota.
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