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#Mequedoencasa - Ep. 27: El insomnio durante la cuarentena | Podcast

Muchas personas han lidiado contra el insomnio desde que inició la cuarentena. Si bien algunos han logrado vencerlo o disminuir sus efectos, este trastorno de sueño aún afecta a gran parte de la población, reduciendo su capacidad de descanso y afectando como consecuencia en el estado físico y mental de sus organismos. En este episodio, Bruno Ortiz conversa con Carolina Dianderas, especialista en consejería y familia y docente de psicología de la Universidad Tecnológica del Perú, y con Oscar Medrano, doctor y gerente médico de Laboratorios Portugal, acerca de cómo identificar este problema y consejos para tratarlo.

Es probable que durante el aislamiento social tus niveles de estrés y ansiedad hayan aumentado, por lo que tus horas de sueño y descanso no son las mismas. En este podcast, encontrarás consejos de expertos que te ayudarán a tratar este trastorno de sueño. (Foto: Shutterstock)

Bruno Ortiz

18/06/2020 17H14

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