¿Cómo puedo dejar de autosabotearme?

El autosabotaje ocurre cuando nuestra mente consciente, la parte lógica de nuestro cerebro, está en desacuerdo con la mente subconsciente, es decir, la parte emocional de nuestro cerebro. Esto genera manipulaciones inconscientes dirigidas hacia uno mismo.

¿Cómo sé si me estoy autosaboteando?

• No terminas lo que te propones. Comienzas a hacer algo y lo abandonas antes de terminar.
• Pospones todo. Procrastinas con frecuencia. Al retrasar todo, no lo terminas como deberías.
• Eres perfeccionista. A veces no comienzas o completas una acción porque “no saldrá perfecto”.
• Pones excusas con frecuencia. Siempre hay una excusa cuando se trata de conseguir tus objetivos.
• No cumples tus promesas. Cuando dices que harás algo, pero terminas haciendo lo contrario.

¿Cómo dejar de autosabotearme?

1. Asume tus responsabilidades

Cuestiónate qué es lo que realmente quieres y por qué estás haciendo lo que estás haciendo.

2. Menos negatividad y más pensamientos positivos

Si logras identificar los miedos y pensamientos negativos que aparecen cuando piensas en alcanzar tus objetivos, es más fácil poder trabajar en ello y combatirlos. Los pensamientos positivos te darán aliento a diario.

3. Identifica el origen

Identificar y comprender el patrón es fundamental para evitar seguir haciéndolo.

4. Determina tus valores y metas

Si se te dificulta comprometerte con tus objetivos, podría ser útil aclarar tus valores y analizar si ambos se encuentran alineados.

5. Automotivación

Imagínate logrando tus metas y tus objetivos, ese es el propósito por el cual trabajas a diario. Esa motivación te ayudará a que todo lo que hace tenga sentido, así tomarás fuerzas para seguir haciéndolo.