Un terapeuta de parejas estadounidense se volvió viral al revelar una lista de señales que indican que tienes una relación saludable. Jeff Guenther (@therapyjeff), radicado en Portland, Oregón, ha conseguido una gran popularidad en las redes sociales, especialmente en TikTok, donde regularmente comparte consejos para fortalecer vínculos románticos. Por cierto, puede que te interesen las recomendaciones de un médico que tienen como objetivo promover el bienestar a largo plazo o, como lo dice él mismo, para “vivir más tiempo”.
En su clip, Jeff destaca diez señales clave. Comienza explicando que en una relación sana, ambas personas conocen y aceptan las peculiaridades del otro. Además, menciona la importancia de la “corregulación”, donde uno puede calmar al otro en momentos de tensión, promoviendo así la conexión emocional. También subraya que sentirse amado y conectado siendo auténtico es fundamental.
El terapeuta continúa su relato detallando cómo la interdependencia fortalece la relación, permitiendo a ambos mantener una identidad propia mientras se apoyan mutuamente.
Lo dice un terapeuta: así puedes saber si tienes una relación saludable
Destaca también la importancia de poder decir no, establecer límites y sentirse seguro para hacerlo, así como de respetar las diferentes perspectivas sobre situaciones específicas. Asimismo, enfatiza que la intimidad física debe ser divertida, segura y confiada.
El terapeuta hace hincapié en el hecho de tener facilidad para poder reconectar después de una pelea, aprendiendo de la experiencia para fortalecer la relación. Destaca además el valor del desafío emocional y relacional para el crecimiento personal.
Por último, destaca que, en una relación sana, cada miembro ve lo mejor del otro, como si desde su perspectiva te mirara “bajo una luz muy positiva”.
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El testimonio de Guenther generó una gran cantidad de reacciones, con muchos usuarios agradeciéndole por los consejos y confirmando todo lo que mencionó.
“He esperado tanto para poder decir que tengo todo esto en una pareja”, señaló un internauta.
“Felizmente casados desde hace siete años. ¡¡¡Estos son absolutamente correctos!!!”, escribió otro.
“10/10 por fin en una relación sana y con un apego seguro”, agregó un tercero.
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