Bebiste demasiado durante la noche del Año Nuevo 2023 y ahora tienes resaca. Te duele la cabeza, tienes malestar de estómago y te encuentras mal. Necesitas hacer cualquier cosa para quitar la resaca y hoy en Mag te enseñamos cómo hacerlo con el mejor truco de todos.
A todos alguna vez nos ha pasado, sobre todo en estas fiestas de fin de año en las que se comienza tomando un aperitivo con los amigos o familiares, se continúa con el vino de la cena, se sigue con el champán para brindar a la medianoche y se termina con unas copas de alguna bebida más fuerte.
Esta combinación unida a dormir poco provocan la temida y odiada resaca, un malestar general que nos desactiva por completo. ¿Qué hacer para quitar la resaca? ¿Qué comer para quitarla? ¿Cuáles son los mejores trucos caseros? A continuación te decimos cuál es la mejor forma de quitar la resaca. Así que presta mucha atención.
¿Por qué tengo resaca?
Empezamos por lo básico, ¿Por qué se produce la resaca? Siempre es bueno entender el problema para ayudar con la solución. “Los efectos de la resaca son producidos fundamentalmente por la deshidratación que tiene nuestro cuerpo”, dice el doctor Bueno, del canal de YouTube Medicina Clara.
La resaca es la suma de un conjunto de síntomas producidos por el exceso de consumo de alcohol que incluyen, entre otros, dolor de cabeza y estómago, mareos, náuseas, fatiga, sensibilidad a la luz y al sonido. El culpable de ello somos nosotros mismos por habernos pasado con el consumo de alcohol.
La resaca es producida fundamentalmente por al deshidratación. (Foto: Pexels)
Si analizamos cada uno de estos síntomas encontraremos algunos de los más importantes trucos para quitar la resaca. La recomendación siempre será beber alcohol con moderación. Evitar el exceso en el consumo de las bebidas es el mejor remedio para la resaca, pero si ya es tarde, vamos a la solución.
El mejor truco para la resaca de Año Nuevo 2023
Uno de los factores que más contribuyen a la resaca es la deshidratación. Esta es la culpable del dolor de cabeza, sequedad en la boca y la fatiga. Como el alcohol es diurético favorece a la eliminación de agua de nuestro cuerpo porque hace que orinemos más de la cuenta, y eso acaba en deshidratación.
Si bebemos agua y mantenemos nuestro cuerpo lo más hidratado posible conseguiremos minimizar los efectos de la resaca por deshidratación. Pero aquí también hay truco, porque es mucho más efectivo beber agua mientras bebemos alcohol que tomar litros de litro cuando llegamos a casa.
Si bebemos agua conseguiremos minimizar los efectos de la resaca. (Foto: Pexels)
La idea es tener siempre un vaso de agua lleno mientras bebemos e ir alternando, ayudando a estar siempre correctamente hidratados. También podemos complementar esto bebiendo agua al llegar a casa y teniendo una botella de agua al lado de la cama para beber siempre que nos despertemos por la noche. Bebe mucha agua para evitar la resaca, esa es la conclusión, verás que ayuda muchísimo.
La leyenda urbana de que tomar más alcohol quita la resaca no es verdad. No existe evidencia científica alguna que indique que se pueda quitar la resaca al continuar bebiendo más alcohol. Los síntomas se pueden ir retrasando, pero llegarán igualmente, y probablemente con mayor intensidad.
Cómo superar la resaca de Fin de Año
Estos trucos caseros pueden ayudarnos a esquivar la resaca del día siguiente o, como mínimo, a hacerla más llevadera, puesto que la cantidad de alcohol que habremos ingerido será menor:
- Toma con moderación. Suena obvio, pero no siempre recordamos esto consejo tan básico. Según Medlineplus, beber lentamente las bebidas alcohólicas y con el estómago lleno reducirán en parte los estragos que deja la resaca. Si eres una persona pequeña, los efectos del consumo de alcohol son mayores que en una persona de contextura más grande.
- Consume bebidas rehidratantes o deportivas. Si no quieres estar todo el día bebiendo agua, combínalo con las también llamadas bebidas isotónicas ya que son ricas en glucosa y en electrolitos, que van muy bien para rehidratarse.
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