Los pies sudan más que el resto del cuerpo por la gran acumulación de glándulas sudoríparas que se concentran en esta parte del organismo, unas 250.000 en total. Cantidad que se repite, pero en menor medida, en otras partes como axilas, manos e ingles. La función principal de estas glándulas es regular la temperatura de nuestro cuerpo a través del sudor.
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El mal olor se produce cuando el sudor entra en contacto con las bacterias que todos tenemos en la piel, produciendo en su descomposición amonio y ácido graso. Científicamente esta afección se conoce como Bromhidrosis, que se define como un exceso de sudoración (hiperhidrosis).
Sudor y descomposición de la piel son dos de las causas principales del mal olor de los pies. Pero hay más razones por las que los pies pueden oler mal. Aunque esta patología también se asocia a una falta de higiene podológica, en realidad hay muchos otros factores que causan esta anomalía.
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os pies tienen 250.000 glándulas del sudor, por eso sudan más que otras partes del cuerpo (Foto: freepik)
¿POR QUÉ HUELEN MAL LOS PIES?
Existen diferentes factores relacionados con el exceso de sudor y por lo tanto del mal olor, de los cuales, muchos de ellos no están relacionados con la falta de higiene. Algunos son:
- HORMONAS: Los cambios hormonales provocan cargas y descargas que dan lugar a desechos, que se eliminan principalmente por el sudor.
- ALIMENTACIÓN: Al degradarse por la digestión, algunos alimentos producen moléculas odoríferas que se eliminan por el sudor, como algunas especias, la cebolla o el ajo.
- ESTRÉS Y ANSIEDAD: Pueden estimular descargas hormonales y la estimulación de las glándulas sudoríferas.
- INFECCIONES U HONGOS: el más común es el Tinea pedis o pie de atleta.
- ENFERMEDAD: Las metabólicas, renales o hepáticas.
- TRATAMIENTOS MÉDICOS: Con algunos medicamentos ocurre lo mismo que con los alimentos.
- SUSTANCIAS TÓXICAS: Como el alcohol o el tabaco.
- Uso de CALZADO o calcetines que no dejen transpirar la piel.
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Para evitar que ese sudor se convierta en un problema de olor, hay que mantener una buena higiene personal y los hábitos adecuados (Foto: freepik)
¿CÓMO EVITAR QUE MIS PIES HUELAN MAL?
Cuidado de la higiene del pie con un lavado diario con jabón desinfectante. Secando completamente todo el pie y siendo meticulosos especialmente entre los dedos, donde en muchas ocasiones se localiza una maceración que provoca mal olor. En tus baños, también puede añadir una cucharada de bicarbonato de sodio, ya que actúa directamente sobre las bacterias que generan el mal olor.
- Productos comerciales como talcos o spray que estén específicamente formulados e indicados para uso podológico.
- Uso de chanclas en baños y vestuarios de gimnasios, con el objetivo de prevenir infecciones por hongos.
- Calcetines. Cambiarlos diariamente (incluso más si sufres de mucha sudoración) y cuyos materiales sean traspirables y de algodón o lana, evitando los materiales sintéticos.
- Calzado. Usar zapatos de material natural, como por ejemplo cuero, que permiten la transpiración. Es muy importante también airearlos cuando llegamos a casa después de haberlos llevado durante todo el día.
- Visitar al podólogo. Si este mal olor va acompañado de alguna infección o persiste en el tiempo, es recomendable acudir a un especialista para averiguar, a través de un cultivo, si es por factores bacterianos o micóticos, y determinar un diagnóstico y tratamiento adecuado.
- Camina descalzo. Deja que los pies se ventilen, exponiéndolos al aire libre, especialmente de noche.
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Otra cosa importante es usar calcetines limpios, mejor si no son de nylon (Foto: freepik)
ONICOMICOSIS (HONGOS EN LAS UÑAS)
SÍNTOMAS:
- Manchas blanquecinas bajo las uñas.
- Cambios en el aspecto de las uñas (quebradizas, decoloradas, deformes, se vuelven más gruesas)
- Pérdida de transparencia en las uñas.
