29/11/2023 _ 13:56
Multicampeona sudamericana y panamericana de atletismo, se apartó de las competencias para ser madre. Sin embargo, anuncia que el 2024 volverá a ...
Polideportivo08/11/2023 _ 11:32
Descubre en este calendario running cuales son las carreras en las que no puedes dejar de participar este nuevo mes. ¿Estás listo para dar tu máx...
Guia Runner23/03/2020 _ 13:30
Aprovecha el tiempo en casa para ejercitar una de las zonas del cuerpo que más favorecen la coordinación en los runners
Guia Runner07/02/2020 _ 07:00
Con la participación de 25 mil runners de 80 países, la 18va edición de la Maratón de Miami tendrá lugar este domingo 9.
Guia Runner01/02/2020 _ 06:05
Conoce las competencias más importantes de este mes y prepárate para vivir un verano cien por ciento runner.
Guia Runner23/01/2020 _ 23:58
¿Sufres con los calambres? Hidratación, alimentación y calentamiento son los tres pilares para su prevención.
Guia Runner20/01/2020 _ 07:00
El ‘flow’ es un estado de conciencia intensamente positivo y placentero, asociado con un rendimiento superlativo.
Guia Runner16/01/2020 _ 07:00
Separa un espacio en tu agenda y disfruta del calor del verano con estos eventos de running en las playas del sur de Lima.
Guia Runner14/01/2020 _ 07:00
Las naves y los personajes más icónicos de Star Wars llegan al mundo del running en zapatillas .
Guia Runner13/01/2020 _ 07:00
Descubre qué hay de cierto detrás de la creencia de que, mientras más sudamos, más bajamos de peso.
Guia Runner08/01/2020 _ 07:00
Conoce la tendencia de correr descalzo y sus beneficios. Toma nota de las precauciones en esta temporada.
Guia Runner06/01/2020 _ 07:00
Revisa nuestra selección de las mejores zapatillas de running disponibles en el mercado y elige tus favoritas.
Guia Runner03/01/2020 _ 08:00
Sigue estos consejos y no permitas que el calor del verano detengan tus entrenamientos de running.
Guia Runner01/01/2020 _ 08:00
El nuevo año ha llegado y es momento de ponernos a prueba. Conoce qué competencias están a la vuelta de la esquina.
Guia Runner31/12/2019 _ 10:05
Sigue estos consejos y este nuevo año entra al mundo del running con el pie derecho.
Guia Runner29/12/2019 _ 08:58
Proponernos nuevos objetivos por cumplir nos llenará de motivación para el 2020 y nos permitirá mejorar en el running.
Guia Runner27/12/2019 _ 08:36
Disfruta de las cenas y almuerzos navideños sin estresarte por las calorías, tomando en cuenta estos consejos.
Nutrición25/12/2019 _ 07:00
Un estudio de la Universidad de Victoria (Melbourne) revela que correr, así sea muy poco, disminuye el riesgo de muerte.
Guia Runner21/12/2019 _ 13:01
¿Buscas un regalo para ese amigo o ser querido aficionado al running en Navidad? Con estas ideas de regalos no tienes pierde.
Guia Runner20/12/2019 _ 07:00
Las demandas de mayor oxígeno y nutrientes por parte de los músculos de un runner llevan al corazón a adaptarse.
Guia Runner19/12/2019 _ 07:00
Entérate de las carreras navideñas de diciembre y motívate con las más sonadas del mundo.
Guia Runner18/12/2019 _ 07:00
Conoce lo último en tecnología para la recuperación después de una jornada intensa de running.
Guia Runner13/12/2019 _ 07:00
La más tradicional carrera de diciembre regresa para unir a familias y amigos a través del running y el espíritu navideño.
Guia Runner09/12/2019 _ 18:09
Entrenar el mayor número de carreras a ritmo lento puede ser más productivo de lo que te imaginas.
Guia Runner06/12/2019 _ 21:22
La segunda edición de esta emblemática competencia en Perú finalizó con las banderas de España y Canadá en lo más alto.
Guia Runner05/12/2019 _ 08:00
Muchos runners han llevado su amor por el deporte hasta su piel, con los más alucinantes tatuajes. Conoce algunos de ellos.
Guia Runner02/12/2019 _ 07:00
El desierto de Ica recibe la segunda edición de la Half Marathon des Sables, carrera de 120 kilómetros en tres etapas.
Guia Runner02/12/2019 _ 07:00
Toma nota de las mejores competencias con las que se cierra este 2019 y prepárate para volver al asfalto.
Guia Runner22/11/2019 _ 07:00
Conoce los beneficios del ‘mindful running’, la técnica que busca alejar los estímulos externos y acercarte a ti mismo.
Guia Runner13/11/2019 _ 07:00
Más de 3,500 atletas tomarán el Morro Solar en el adidas Lima Night Run 2019, este sábado 23 a las 8 p.m.
Guia Runner12/11/2019 _ 13:02
Ayudan al rendimiento deportivo, mejoran la postura y previenen lesiones en el running. Te decimos cómo hacer abdominales hipopresivos.
Guia Runner08/11/2019 _ 07:00
El sexto tramo de la carrera Entel 10K se podrá realizar desde cualquier parte de nuestro territorio nacional.
Guia Runner06/11/2019 _ 06:00
Todos son bienvenidos, desde aquellos que históricamente se han corrido del running, hasta aquellos que no se pierden ni una sola carrera, el obj...
Guia Runner04/11/2019 _ 07:00
La competencia, que fusiona música y running, llegará a Lima este domingo 10 en las distancias de 21K, 10K y 5K, con un fin de fiesta con Vicent...
Guia Runner01/11/2019 _ 07:00
Ponte a prueba en la famosa Maratón des Sables. También en la ya clásica carrera de Entel 10K.
Guia Runner31/10/2019 _ 07:00
Runners de todas partes del mundo armarán la fiesta deportiva por Halloween.
Guia Runner28/10/2019 _ 07:00
Incluir este nivel de entrenamiento es beneficioso para el sistema cardiorrespiratorio y fortalecimiento de músculos.
Guia Runner14/10/2019 _ 00:47
La primera edición de esta competencia tendrá lugar este 20 de octubre y se desarrollará en diversas superficies de la Costa Verde.
Guia Runner11/10/2019 _ 07:00
Guía de regalos con los artículos que están más de moda y que todo runner amará.
Guia Runner09/10/2019 _ 07:00
Conoce todos los detalles sobre uno de los retos más exigentes en la historia de las maratones.
Guia Runner07/10/2019 _ 10:29
Más de 40.000 corredores de todo el mundo participarán, este domingo 13, en una de las carreras más cotizadas del calendario runner mundial.
Guia Runner04/10/2019 _ 10:00
Entérate los mejores beneficios y tips para saber cómo entrenar si estás embarazada.
Guia Runner02/10/2019 _ 12:30
Participa de carreras de running más populares del mes en Lima y alrededores.
Guia Runner02/10/2019 _ 11:06
Estos implementos resultan fundamental pues los corredores deben de mantenerse hidratados en todo momento
Guia Runner30/09/2019 _ 15:35
Hacer escaleras te ayudará a fortalecer las piernas, que es fundamental para las maratones o en el trail running.
Guia Runner09/05/2019 _ 08:00
Un reciente estudio científico asegura que acumular kilómetros de manera regular a lo largo de la vida, ayuda a que el cuerpo permanezca décadas ...
Guia Runner20/03/2019 _ 11:06
No correr de forma adecuada puede producir fracturas que te impidan correr durante semanas o meses.
Guia Runner18/03/2019 _ 06:00
La cuarta edición de este circuito de montaña se realizará el 30 de marzo y contará con más de 1.000 deportistas en las Lomas de Pachacámac.
Guia Runner13/03/2019 _ 10:41
El running es un deporte que plantea desafíos. Para superarlos, se debe detectar qué bloquea al corredor y analizar cómo puede superarlo.
Guia Runner12/03/2019 _ 11:04
El 17 de marzo, decenas de corredores participarán de este trail running conocido como ruta de los chasquis y contarán con ‘tambos’ que funcionar...
Guia Runner11/03/2019 _ 11:00
Este tipo de entrenamiento aumenta la resistencia en los corredores, sobre todo si van competir en competencias como la del Entel Challenge Desaf...
Guia Runner11/03/2019 _ 10:56
Clasificó en las 7 pruebas de la World Marathon Challenge y corrió 3 carreras más en las que obtuvo las mejores marcas.
Guia Runner24/12/2018 _ 06:00
Mira a qué edad deben empezar y cómo puedes inculcarles la costumbre de correr.
Running14/12/2018 _ 11:49
Recuerda llegar con días de anticipación al destino de la carrera, así podrás acomodarte a la zona horaria.
Guia Runner13/12/2018 _ 14:04
Un recopilatorio de historias conmovedoras que te harán amar mucho más este deporte.
Guia Runner11/12/2018 _ 12:46
Te mostramos algunas ideas originales que van desde los S/30 hasta los S/100 soles.
Guia Runner07/12/2018 _ 16:19
El español Yeray Durán obtuvo el primer puesto de esta competencia, que tuvo como escenario el espectacular desierto al sur de Lima.
Guia Runner07/12/2018 _ 12:30
Mientras los españoles dominaron el podio, el peruano Andrés Olivera Scollo alcanzó el cuarto puesto.
Guia Runner04/12/2018 _ 12:23
La décima edición del Triatlón Paracas, que este año contará con 250 participantes, se realiza el 8 de diciembre.
Guia Runner30/11/2018 _ 06:00
El último mes del 2018 está repleto de numerosas oportunidades para pasarla corriendo.
Guia Runner27/11/2018 _ 17:41
Los keniatas Julius Keter y Margaret Karie Toroitich se llevaron los primeros puestos de la competencia.
Guia Runner26/11/2018 _ 15:31
Las marcas innovan con prendas que proporcionen métricas de ritmo, cadencia y distancia.
Guia Runner24/11/2018 _ 06:00
El running es uno de los tratamientos más efectivos contra la temida piel de naranja, pues controla el peso corporal y evita la acumulación de gr...
Guia Runner22/11/2018 _ 10:41
Entre las novedades encontramos aquellos que ofrecen una batería de mayor duración y la opción de medir la frecuencia cardíaca.
Guia Runner21/11/2018 _ 10:52
La tercera edición de esta competencia llevó a los participantes hasta la cima del famoso volcán arequipeño.
Guia Runner19/11/2018 _ 19:08
Revive en esta crónica lo que vivieron más de 2.500 corredores el último sábado 17 de noviembre.
Guia Runner18/11/2018 _ 06:00
Elegimos lecturas donde encontrarás desde técnicas hasta historias inspiradoras para impulsar tu rutina de corredor.
Guia Runner17/11/2018 _ 06:00
Esta carrera es ideal para aquellos atletas que busquen clasificar a eventos del calendario federado y olímpico.
Guia Runner15/11/2018 _ 11:35
¿Desmotivado? Estas aplicaciones registran tus avances y los de tus amigos para seguir corriendo.
Guia Runner14/11/2018 _ 11:37
Unos 2.500 corredores tendrán que completar 7 kilómetros entre la playa Agua Dulce y el Morro Solar, en Chorrillos. Será este sábado 17.
Guia Runner14/11/2018 _ 10:56
Conoce a los corredores con más seguidores y que motivan a millones de personas a practicar esta disciplina.
Guia Runner25/08/2018 _ 06:00
Las distancias para esta carrera serán de 10K y 21K.
Guia Runner25/08/2018 _ 02:08
Este 26 de agosto se llevará a cabo la Media Maratón de Lima. ¿Estás listo para ser parte de esta gran experiencia?
Guia Runner24/08/2018 _ 08:42
Son 23 países entre los que figuran Argentina, Uruguay, Colombia y Brasil.
Guia Runner26/05/2018 _ 10:48
Primavera es la estación perfecta para correr en Tokio, ya que puedes observar el florecimiento del jardín de los cerezos. En homenaje, la marca ...
Guia Runner25/05/2018 _ 12:00
Una maratón no es un asunto trivial. Hay una serie de cuidados básicos a tener en cuenta luego de alcanzar la meta.
Guia Runner22/05/2018 _ 17:52
El primer lugar de la competencia fue para el keniata Stephen Mburi Njoroge. El peruano Nelson Ito fue tercero. Inés Melchor dominó prueba 10K.
Guia Runner18/05/2018 _ 15:28
A pocos días de la Maratón Movistar Lima 42K, te traemos algunos consejos para que tengas una exitosa carrera.
Guia Runner18/05/2018 _ 13:56
El domingo 20 de mayo se correrán las distancias de 10K, 21K y 42K. Se esperan unos 18 mil competidores entre atletas nacionales e internacionale...
Guia Runner16/05/2018 _ 12:04
Si quieres incursionar en este apasionante deporte, te brindamos algunas de las alternativas que podrás encontrar para empezar a sumar kilómetros...
Guia Runner16/05/2018 _ 12:03
Una de las recomendaciones es usar medias , de algunos centímetros más altas que la altura del talón o que no roce con el filo de la zapatilla.
Guia Runner16/05/2018 _ 11:57
A pocos días de la Maratón Movistar Lima 42K, que se realizará este domingo 20, te decimos cuáles son los elementos básicos que no puedes dejar d...
Guia Runner29/12/2017 _ 20:53
Desde correr haciendo malabares hasta recorrer el trayecto sobre zancos, revisa esta divertida lista con las marcas batidas más peculiares.
Guia Runner28/12/2017 _ 11:10
La competencia se llevará a cabo el 31 de diciembre.
Guia Runner04/12/2017 _ 13:10
Los runners que no quieren perder ni un día de entrenamiento, pueden correr resfriados pero deben que cuidar ciertos detalles.
Guia Runner24/05/2017 _ 00:00
Calentar y estirar de la manera correcta no es opcional, es una parte importante del entrenamiento que te ayuda a evitar lesiones.
Guia Runner22/05/2017 _ 00:00
Comodidad, ligereza, buena amortiguación ytranspirabilidad son algunas de las características que los runners buscan en un par de zapatillas. Con...
Guia Runner19/05/2017 _ 00:00
Este 21 de mayo se realizará una de las fiestas deportivas más grandes del país. Si vas a participar de la Maratón Lima 42k, toda la información ...
Guia Runner15/05/2017 _ 00:00
El trail running exige una preparación adicional según el tipo del terreno, en comparación al running que se corre en asfalto
Guia Runner08/05/2017 _ 00:01
Ten en cuenta estos artículos de acuerdo al horario en que salgas a entrenarte y que tu rendimiento no se vea afectado
Guia Runner06/05/2017 _ 00:00
Un reloj para running puede ayudarte a tener un mejor seguimiento de tu evolución. Conoce aquí algunas buenas opciones
Guia Runner05/05/2017 _ 00:00
Toma en cuenta estos consejos para que tu performance no se vea afectada por el cambio de estación.
Guia Runner05/01/2017 _ 16:44
Más de 50 corredores ya superaron el reto #Enero40k. El ránking general está liderado por Gabriel Farfán y Guido Padilla
Guia Runner05/01/2017 _ 00:00
Para desarrollar una buena actividad física este verano, es importante usar lo ideal para correr en altas temperaturas
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El 2017 empieza con un nuevo challenge gratuito, “Enero 40k”. Tienes hasta el 16 de enero para sumar kilómetros y ganar.
Guia Runner02/01/2017 _ 00:00
Para poder realizar una buena participación en el nuevo challenge, es necesario que conozcas todas las reglas
Guia Runner20/12/2016 _ 16:19
¿Aún no sabes qué regalarle a tu amigo runner? Te presentamos algunas opciones ideales para esta Navidad. Toma nota.
Guia Runner19/12/2016 _ 18:38
Comienza el 2017 siendo parte del Challenge El Comercio Enero 40K. Participa y gana uno de los 24 pares de zapatillas Saucony
Guia Runner30/11/2016 _ 19:38
Claudio Revatta y Alessandra Carbajal son los dos afortunados que participarán en la Maratón Santiago 2017
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