Hipertensión en adultos jóvenes: ¿Cómo prevenir esta patología silenciosa?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en el mundo hay 1,280 millones de adultos de entre 30 y 79 años con hipertensión arterial. De esa cifra, los cálculos de la OMS indican que el 46% de ellos desconocen que padecen de esta afección. Debido a la falta de cultura de prevención y la ausencia de un diagnóstico accesible, la hipertensión es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo, además de ser el principal factor de riesgo para muertes por enfermedades cardiovasculares.

“La hipertensión arterial es como un asesino silencioso, pues no tiene síntomas visibles en la mayoría de casos y, de todas maneras, puede llevar a consecuencias sumamente peligrosas”, indicó el Dr. Carlos Enrique Ruiz Mori, especialista en cardiología, a Bienestar de este diario, quien además brindó nformación vital con respecto a la hipertensión en adultos jóvenes y la importancia de la cultura preventiva.

¿Qué es la hipertensión arterial?

Para la OMS, se habla de hipertensión arterial cuando la presión de la sangre en los vasos sanguíneos es demasiado alta (de 40/90 mmHg o más). “La hipertensión es una enfermedad que, si no se cuida, no solamente va a tener una serie de molestias a nivel del corazón o del cerebro, sino que puede ser mortal”, enfatizó el Dr. Ruiz.

De acuerdo con el especialista, una persona hipertensa debe entender que esta patología va a limitar su estilo de vida. Esto se debe a que, si no se cuida o controla de manera adecuada, puede tener consecuencias mortales en el paciente, como un derrame cerebral o un ataque cardiáco.

Uno de los datos más llamativos sobre la hipertensión arterial es que, en la gran mayoría de casos, no genera ningún síntoma en la persona afectada. Por ende, la única forma de identificarla con anticipación es realizarse una prueba de presión arterial con frecuencia.

No obstante, de acuerdo con la OMS, existen ciertos factores de riesgo para indicar que un paciente es más proclive a pasar por esta condición:

• Edad avanzada
• Causas genéticas
• Sobrepeso u obesidad
• Falta de actividad física
• Comer con mucha sal
• Beber demasiado alcohol
• Altos niveles de estrés

¿Cuál es el estado actual de la hipertensión arterial en el Perú?

Según el estudio TORNASOL II, elaborado por la Sociedad Peruana de Cardiología, la prevalencia de la hipertensión arterial en el Perú es del 27.3%. Asimismo, entre los pacientes enterados de su hipertensión, el 81.5% reciben algún tratamiento (medicamentoso, dieta o ambos), el 18.5% no lo reciben.

“Lo que sucede ahora es que, por el ritmo de vida que se vive, los jóvenes están cambiando su estilo de vida y se encuentran expuestos a ciertos factores de riesgo que los pueden convertir en personas proclives a padecer esta patología. Por ejemplo, desde una edad muy temprana, las personas se posicionan en un ámbito laboral muy competitivo, el cual les genera mayor estrés”, aclaró el Dr. Carlos Ruiz.

¿Cómo prevenir la hipertensión arterial?

El experto en cardiología brindó una serie de recomendaciones para prevenir la presión arterial alta. “En primer lugar, lo principal que uno debe hacer al cumplir 18 años es, aunque sea una vez al año, medirse la presión arterial con frecuencia”, resaltó.

En esa línea, también comentó que el consumo de sal de la persona no debe ser excesivo. Para esto, recomienda leer los contenidos de sodio en las etiquetas de los envases y ser conscientes de la cantidad de este producto en los alimentos que consumen. “No se deben consumir más de 5 gramos de sal al día, pero nadie tiene la costumbre de medirlo”, agregó Carlos Ruiz.

En tanto a la alimentación, el cardiólogo hizo hincapié en que es de suma importancia mantener un peso adecuado. “Hoy en día, la gente se está volviendo más sedentaria y se hace menos actividad física. Debemos saber que la obesidad atrae la hipertensión. Por ende, es esencial hacer ejercicio, mínimo, tres veces a la semana. Las mejores opciones son la caminata, la bicicleta, el trote y la natación”, añadió.

Por otro lado, el Dr. Ruiz Mori señaló que es imprescindible controlar el estrés. “Vivimos en un mundo muy competitivo, donde se genera mucha presión. Debido a esto, uno tiene que aprender a manejar el estrés y no permitir que él nos maneje. En la actualidad, el ámbito laboral ocasiona que los jóvenes tengan más chances de volverse hipertensos, pues no saben dominar esta presión”, afirmó.

Finalmente, sostuvo que el tabaquismo también es una de las causas principales de hipertensión en las personas. “En el Perú, cada vez se está fumando menos. No obstante, hay algunos que aún lo hacen. La recomendación general es que se alejen del cigarrillo”, aseveró.

¿Qué tratamientos existen para controlar la presión arterial alta?

Es importante mencionar que la hipertensión arterial puede ser tratada, pero no curada en su totalidad. “Existe un reducido porcentaje de casos en los que la hipertensión es generada por otra enfermedad, como al riñón u hormonal. En esos casos, el problema se revertirá junto a la enfermedad. Sin embargo, en el resto de contextos, la patología no podrá ser revertida”, asintió el especialista en cardiología.

Entre los métodos, existen dos principales. Primero, se le recomienda al paciente cambiar su estilo de vida por los mencionados previamente. Sin embargo, según el doctor, es muy común que la persona no desee cambiar su estilo de vida. En esos casos, se suele acudir a un tratamiento farmacológico.

“Aparte del estilo de vida, hay un tratamiento farmacológico que se utiliza con mucha frecuencia. El paciente, mientras esté ingiriendo su medicina, puede estar controlado. De todas maneras, necesitará un control médico cada tres meses para identificar los síntomas que puedan presentarse, como dolor de cabeza, mareos y migraña. Además, deben medirse la presión, si ya están controlados, una o dos veces por semana”, consolidó.

Para ofrecer espacios de prevención, Servier y la Sociedad Internacional de Hipertensión (ISH) lanzan la campaña #PorqueLoDigoYo, en la que personas entre 40 a 60 años se podrán acercar durante la tercera semana de mayo a distintos Centros de Salud para realizarse, de forma gratuita, la medición y control de la Hipertensión.