Los calambres o también conocidos como espasmos son dolencias o contracciones musculares que, por lo general, suelen durar algunos segundos o minutos. La peor sensación es cuando estás durmiendo y no puedes mover la pierna. Por suerte hay maneras de combatirlo y evitarlo de manera natural. ¿Es en serio? claro que sí y aquí compartimos algunos remedios caseros con ingredientes básicos.
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Quizás se deba a un tema de circulación o porque no bebemos suficiente agua durante el día, pero lo importante es saber qué tomar o qué ejercicio realizar para aliviar esta sensación.
Remedios caseros para tratar los calambres musculares
Pasiflora
De acuerdo al portal Cuerpo Mente, la pasiflora es una excelente alternativa porque contiene flavonoides y fitosteroles, que ayudan a combatir las contracturas, calambres, torceduras y desgarros.
Lo recomendable es tomarlo como infusión 3 tazas al día o como extracto líquido, 30 a 50 gotas en 3 dosis.
Avena
La avena también es muy recomendada porque combate la debilidad física. ¿De qué manera consumirla? en decocción y lo ideal, al igual que la pasiflora, 3 tazas al día, en tintura y extracto líquido. También puede ser en gel o pomada.
Vinagre de manzana
Como se sabe, algunas de las razones por las que suelen ocurrir calambres musculares nocturnos es el descontrol en el PH de la sangre. El portal Atida recomienda tomar una cucharada de miel de abejas con vinagre de manzana esto para calmar y prevenir los calambres.
Masajes
Si acabas sufrir algún calambre muscular no entres en pánico porque puedes aliviarlo realizando masajes para mejorar la circulación de la zona afectada. Hazte masajes terapéuticos o pide ayuda a alguien más.
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera si presenta alguna reacción alérgica.
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