El acto de lavarse los dientes es una práctica diaria fundamental para mantener una salud bucal óptima; sin embargo, muchas personas no están realizando esta tarea de manera adecuada. Debido a ello, un dentista acudió a las redes sociales para dar a conocer los errores más comunes que la mayoría de nosotros comete durante el cepillado. Su testimonio, además de volverse viral, generó asombro entre los usuarios.
Matías, identificado en TikTok como @matitrend, es un profesional de la odontología que suele compartir consejos valiosos para asegurar una higiene dental efectiva. Recientemente, publicó un video en donde revela lo que se debe evitar durante el lavado bucal.
“No poner exceso de pasta, con el tamaño de una arveja basta y sobra”, empezó diciendo. Luego, explicó que no se debe mojar el cepillo antes de lavarse los dientes. “Esto hace que se humedezca el cepillo y que no funcione bien la pasta dental”, agregó. Según comentó, tampoco hay que mojar el dentífrico ya que pierde su adhesión y genera más espuma.
El dentista también dijo que no hay que enjuagarse los dientes una vez terminado el lavado, ya que el flúor debe actuar en las superficies dentales. “Sólo hay que botar los excesos”, explicó. Además, señaló que hay que esperar 30 minutos después de comer para cepillarse. “Si no esperas, el cambio de pH es muy brusco y puede favorecer la aparición de caries”, advirtió.
Por último, recomendó no dejar el cepillo expuesto en el baño ya que cada vez que se tira la cadena proliferan las bacterias. “No olvides higienizar bien tu lengua”, concluyó para cerrar la grabación.
@matitrend Explicación para que no cometas errores al cepillarte #fyp ♬ BOOTY (Feat.Mckdaddy) - Ash-B
El clip publicado por el profesional superó el millón de reproducciones y generó diversas reacciones entre los usuarios. Mientras que algunos expresaron su asombro por las revelaciones, otros indicaron los errores que estuvieron cometiendo durante todo este tiempo.
“¿Cómo que no moje el cepillo ni la pasta?”; “lo he hecho toda mi vida mal”; “gracias porque yo hago todo esto”; “¿siempre lo hice mal?”; “lo de esperar 30 minutos sí lo hago”; “muchas gracias”, escribieron las personas.
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¿Cómo lavarse correctamente los dientes?
El cepillado dental adecuado es esencial para mantener una buena salud bucal. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo lavarse los dientes correctamente:
Para lavarse los dientes correctamente, elige un cepillo suave o mediano, usa pasta dental con flúor y moja el cepillo y la boca con agua. Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia las encías y cepilla todas las superficies de los dientes durante al menos dos minutos. No apliques demasiada presión. Limpia la lengua y no olvides los dientes posteriores. Enjuaga con agua después del cepillado y usa hilo dental o cepillos interdentales para limpiar entre los dientes.
No olvides visitar a tu dentista regularmente.