Levantar pesas es una acción que comúnmente se visualiza en los diversos gimnasios, pues brinda la posibilidad de que una persona incremente su masa muscular. Pese a que sería un gran beneficio a la salud y mejoraría la apariencia física, un doctor de Estados Unidos ha generado sorpresa con una singular declaración: podría dejarte discapacitado de por vida. Este anuncio fue suficiente para captar la atención de los usuarios en TikTok y aquí en Mag te explicaré más detalles de ello.
Mira también:
Doctor Z (@dr.z_neurosurgery) es un neurocirujano que se encarga de brindar diversos consejos para la salud mediante la red social del momento. En esa línea, publicó un clip dirigido aquellos aficionados a levantar pesas, pues reveló que existen tres tipos de ejercicios con estos accesorios que generarían “roturas de músculos y lesiones de la médula espinal” en caso no se realicen de manera correcta.
¿Cuáles son? El creador de contenido comenzó con el famoso prensa de piernas pesadas con las rodillas bloqueadas. Estima que, de ejecutarlo incorrectamente, generaría una lesión por hiperextensión en esta articulación que se dobla hacia atrás superando su límite habitual.
“Dañaría gravemente los tendones del interior de la rodilla. Es importante no bloquear las piernas cuando haces una prensa de piernas. De lo contrario, podría ser necesaria una cirugía mayor”, dijo.
@dr.z_neurosurgery Top 3 workouts that could cause serious issues. #fitness #liftingweights #exercise #wellness #bodybuilding #bodybuilder #nutrition #fittok #fitnessadvice #doctor #doctorexplains ♬ original sound - Dr. Z 🧠 Neurosurgery
El siguiente se trata del envión, un ejercicio que combina dos movimientos para levantar una pesa con los brazos desde el suelo hasta debajo de la barbilla, pero el tirón consiste en colocar este accesorio por encima de la cabeza; sin embargo, esta acción resultaría un problema si se carga peso de más.
“Si el peso es demasiado, podría caer sobre la nuca, lo que podría provocar una lesión en la médula espinal. Si vas a hacer un envión, asegúrate de hacerlo con la forma adecuada y solo dentro de tus posibilidades”, indicó el Doctor Z.
Por último y considerado el más peligroso, el curl del predicador que generaría lesiones en los brazos a causa de los movimientos que se realizan. Este ejercicio consiste en doblar los codos con la finalidad de levantar las pesas hasta la barbilla.
“Si extiendes los codos hasta alcanzar un rango de movimiento completo con mancuernas pesadas, podrías desgarrarte los tendones del bíceps. Habitualmente, ocurre en un brazo, pero ciertamente puede pasar al mismo tiempo en ambos brazos”, manifestó el especialista médico, añadiendo que, de suceder, se requiere de una cirugía.
Gracias por visitarnos hoy. Espero que este contenido de video viral haya sido de tu agrado. Si deseas encontrar más contenido similar visítanos en Mag.elcomercio.pe. Te estaremos esperando.
