Para aquellos que están cansados de buscar constantemente pañuelos debido al cambio de clima, lo que provoca narices congestionadas y ojos llorosos, hay algunos trucos que podrían aliviar estos síntomas de forma instantánea. James Moore (@jamesmoorewellness), un masajista terapéutico de Kentucky, Estados Unidos, compartió algunos consejos en TikTok que se han vuelto virales por su practicidad y efectividad. ¿En qué consisten? Conoce todo al respecto a continuación.
En uno de sus videos, el especialista sugiere bloquear una fosa nasal y aplicar una “presión firme” debajo del pómulo del lado opuesto de la cara. Se recomienda mantener esta posición durante 10 segundos para sentir los efectos.
Otro método consiste en tirar de la nariz hacia un lado y luego hacer presión debajo del pómulo, nuevamente durante 10 segundos.
Según Moore, estas técnicas funcionan al utilizar presión de masaje para mejorar el flujo de sangre en el área de los senos nasales, aunque advierte que esto no debe considerarse como un consejo médico.
¿Cuáles son las causas de la congestión nasal y cómo se puede evitar?
La congestión nasal se produce cuando los tejidos que recubren la nariz se inflaman, lo que obstruye el paso del aire. Esto puede ser causado por diversos factores, entre los que se encuentran el resfriado común, la gripe y la sinusitis.
Algunos presentan alergia como una reacción del sistema inmunológico a sustancias inofensivas como el polvo, el polen, el moho o la caspa de las mascotas.
Otros factores que pueden causar congestión son irritantes ambientales, como el humo del cigarrillo o aire contaminado, cambios de temperatura, desviación del taque y efectos secundarios por medicamentos.
Si bien no siempre es posible prevenir la congestión nasal, hay algunas medidas que puedes tomar para reducir el riesgo de padecerla:
- Lávate las manos con frecuencia
- Evita el contacto con personas enfermas
- Mantén tu hogar limpio y libre de polvo y ácaros
- Utiliza un humidificador para agregar humedad al aire
- Bebe líquidos calientes
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