¿Qué estados deberán ajustar sus relojes por el cambio de horario en México de este domingo?

La llegada de marzo significará el cambio de horario en México, que se encuentra a pocos días de realizarse, a pesar de una nueva Ley de Husos Horarios en el país azteca, que de forma permanente eliminó el horario de verano. En ese sentido, varias zonas fronterizas con Estados Unidos tendrán que modificar sus relojes, que se realiza dos veces al año, por lo que las autoridades locales instaron a los ciudadanos a estar atentos a este cambio con el objetivo de evitar percances. En la siguiente nota, te contamos todos los detalles.

MIRA | Frases por el Día de la Mujer: Más mensajes cortos y bonitos para dedicar este 8 de marzo

¿QUÉ ESTADOS DE MÉXICO TENDRÁN QUE CAMBIAR DE HORARIO?

El cambio de horario en la región norte fronteriza comenzará a partir de este domingo 9 de marzo de 2025, a partir de las 2:00 de la madrugada, por lo que los habitantes de estos municipios deberán adelantar una hora, es decir, pasará a ser las 3:00 de la madrugada para mantenerse sincronizados con los Estados Unidos. Según la Ley de los Husos Horarios en México, los estados que deben adelantar su reloj una hora son:

• Chihuahua: Ascensión, Coyame del Sotol, Guadalupe, Juárez, Ojinaga, Janos, Manuel Benavides y Práxedis G. Guerrero.
• Coahuila: Piedras Negras, Allende, Morelos, Nava, Guerrero, Jiménez, Ocampo, Villa Unión, Acuña y Zaragoza.
• Baja California: Ensenada, Mexicali, Tecate, Playas de Rosarito, San Quintín y Tijuana.
• Nuevo León: Anáhuac.
• Tamaulipas: Valle Hermoso, Matamoros, Guerrero, Mier, Camargo, Miguel Alemán, Reynosa, Gustavo Díaz Ordaz, Río Bravo y Nuevo Laredo.

¿QUÉ ES EL CAMBIO DE HORARIO EN MÉXICO?

El ajuste de horario durante el verano es una costumbre adoptada en numerosos países, que implica avanzar el reloj una o dos horas en los meses con más horas de sol, de abril a octubre, según detalla el Servicio de Investigación del Senado de la República. El tiempo en que se lleva a cabo este ajuste abarca parte de la primavera, todo el verano y parte del otoño. Entre las principales ventajas de su implementación se encuentran el uso más eficiente de la luz solar para llevar a cabo actividades productivas, sociales y recreativas, lo que resulta en un menor consumo de energía eléctrica y de combustibles utilizados para su generación.

¿POR QUÉ EL CAMBIO DE HORARIO PUEDE PERJUDICAR LA SALUD?

Según James Rowley, profesor de medicina de la Universidad Rush y ex presidente de la Academia Americana de Medicina del Sueño, el cambio de hora podría ser más perjudicial que beneficioso. Rowley apuesta por un horario estándar permanente, ya que, al igual que otros expertos, considera que un horario de verano permanente, como sugirieron anteriormente algunos legisladores, sería peor.

“La hora estándar permanente significaría básicamente que estamos en lo que es, supongo, biológicamente la hora correcta durante todo el año. Y voy a decir biológicamente correcta porque nuestros cuerpos están más acostumbrados y han evolucionado para estar en lo que se consideraría la hora estándar en los últimos años”, dijo Rowley a NBC Chicago en una entrevista.

“El horario de verano permanente, los problemas particulares vienen en invierno. Es estupendo tener ‘la hora extra de luz solar’ por la tarde, aunque yo siempre recuerdo a la gente, tenemos la misma cantidad de Sol, ya sabes, en el verano, ya sea la luz del día o la hora estándar, pero solo que parece ser una hora más tarde. Pero en invierno, el amanecer es mucho más tarde, y eso es muy problemático biológicamente, porque necesitamos el sol por la mañana para fijar nuestros ritmos circadianos para el día”, agregó el experto.