Últimas noticias

Comida saludable

/ NoticiasInformación basada en hechos y verificada de primera mano por el reportero, o reportada y verificada por fuentes expertas.

Aprende a preparar un puré de camote para acompañar tu cena de Navidad

Colette Olaechea nos cuenta los ingredientes que necesitamos y el sencillo paso a paso para hacer este acompañamiento en casa.
Colette Olaechea nos enseña a cocinar un puré de camote con tan solo cinco ingredientes. (Foto: iStock)

Colette Olaechea

24/12/2024 15H0 - ACTUALIZADO A 24/12/2024 15H0

El preferido de mi casa de toda mi vida, el favorito de mi papá, el que no puede faltar cada navidad. Les doy tres secretos para que su puré sea el mejor: 1) Cocinar los camotes al horno con piel, no sancocharlos. 2) Pelarlos y aplastarlos calientes con la mantequilla, te quedaran super cremosos. 3) Usar un mixer o colador (no tan finito) para que no haya fibras.

MIRA: Postre navideño: aprende a preparar unas deliciosas manzanas y peras rellenas

A esta misma receta antes le ponía marshmallows y los derretía en el horno, hasta que agarraban un ligero color dorado, se ve lindo y quedan delis. Pero por ahora prefiero evitar exceso de azúcar y la verdad no los necesita.

(Foto: Colette Olaechea)

Ingredientes:

[inicio-ingredientes]

  • 2 kg de camote amarillo mediano
  • 2 cucharada de miel de abeja, panela o azúcar
  • 2 tazas de jugo de naranja natural
  • 30 g de mantequilla
  • Una pizca de sal

[fin-ingredientes]

Preparación:

[inicio-instrucciones]

Colocar los camotes lavados, con piel en una bandeja con papel manteca y cocinar al horno por 1 hora aproximadamente, a 400 grados Fahrenheit (aproximadamente 200 grados Celsius. Retirarlos del horno (verán los camotes inflados con la piel separada del camote y un poco caramelizados), pelarlos y aplastarlos hasta crear un puré, junto con la mantequilla. Luego añadir la miel o el azúcar y el jugo de naranja e incorporar todo hasta lograr un puré homogéneo. Se pueden ayudar con un mixer o un colador para que quede super cremoso y sin fibras.

Nota: Si lo preparan temprano lo pueden colocar en un pyrex y reservar en el refrigerador tapado con un film. Una hora antes de ir a la mesa lo sacan para que agarre temperatura ambiente y si desean lo pueden calentar en el horno, 15 minutos antes de servir.

Para más recetas sencillas como esta sígueme todos los lunes en Provecho. Cariños, Colette

[fin-instrucciones]

TE PUEDE INTERESAR

  • La receta más sencilla de compota de manzana para bebés
  • ¡De vuelta a clases! Conoce un ejemplo de lonchera saludable y cómo prepararla
  • Sánguche de monstruo: aprende a preparar un snack perfecto para Halloween
  • Receta de compota de durazno con pera



Conforme a los criterios de

Saber más

Google

News
Sigue a El Comercio en

Google

News

TAGS

Camote

|Puré de camote

|cena navideña

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Historias

La familia Addams nació en Westfield: el pueblo de Nueva Jersey que cada octubre celebra su legado

Agencia AP

Respuestas

Crucero que prometía dar la vuelta al mundo suspende sus operaciones por el encarecimiento del combustible: pasajeros varados en Camboya

Agencia EFE

Celebs

Danny Moder a Julia Roberts en su cumpleaños: “Te amo mucho”

Sandra Morales Gonzales

Respuestas

Erich Fromm, psicoanalista, sobre las parejas: “No existe casi ninguna actividad ni proyecto que empiece con unas esperanzas y expectativas tan altas, y que a la vez fracase tan a menudo, como el amor”

Sandra Morales Gonzales

Historias

Martín, el gallo que vive en la puerta de un hospital tras la muerte de su dueño

Agencia EFE

Local US

Atención si viajas a EE.UU.: esta es la declaración sanitaria obligatoria que deberás presentar desde el 3 de noviembre

Oscar Guerrero Tello

Te puede interesar:

¿La consumes a diario? La verdura que los nutricionistas recomiendan no idealizar

Papa vs. camote: ¿cuál es más saludable?

Salud en cada bocado: 8 alimentos que transforman tu cuerpo, tu ánimo y te dan más energía

Lo más visto

  1. ¿Cómo reconocer un pan saludable, el que sí alimenta?: el maestro panadero Juan Andrés Ugaz revela las claves
  2. ¿Tienes una freidora de aire? Te enseñamos a hacer estas alitas al sillao
  3. Pan casero en licuadora: una rápida receta con la que sorprenderás a tu familia
  4. Pollito (vegano) en salsa de mandarina: una receta fácil de hacer y deliciosa
  5. Sándwich de ‘atún’ vegano: una receta para iniciarte en un gran cambio
Ver más de Comida saludable
Do Not Sell My Info
Privacy Settings