¿Incorporando verduras al menú? Prepara estas canastas de espinaca

Colette Olaechea nos presenta una sencilla receta perfecta para que los más pequeños de la casa puedan degustar diversas verduras acompañadas de dos ingredientes favoritos: huevo y queso. ¡Toma nota!

Conforme a los criterios de

Saber más

Este tipo de canastas son fantásticas, por que se pueden preparar con lo que tangas, quedan lindas y a los chicos les encanta. Todo entra por lo ojos y si la porción es pequeña, individual, les da más ganas de comerla. Realmente solo se necesita pan de molde, huevo y alguna verdura. A veces hago las canastas solo de pan con huevo y las acompaño con tomate y/o palta.

Sigue estos pasos:

Preparación:

Cortar los bordes del pan de molde y congelarlos para otra preparación. Con la ayuda de un rodillo aplanar los panes y cortarlos por la mitad, en triángulos. Untar los moldes con aceite de oliva o mantequilla. Colocar los triángulos de pan empezando por la mitad de base, cubriendo todo y usando sus dedos para acomodar las canastas haciendo una pequeña presión y que no quede hueco (colocar un triángulo, ligeramente por encima del otro). Luego untar con aceite de oliva o mantequilla y rellenar con: la espinaca, los tomate y huevos ligeramente batidos con sal y pimienta. Al final agregar el queso y colocar en un horno precalentado por 15 minutos. ¡Listo!

Colette Olaechea.

Más en Comida saludable

¿Cómo reconocer un pan saludable, el que sí alimenta?: el maestro panadero Juan Andrés Ugaz revela las claves

¿Tienes una freidora de aire? Te enseñamos a hacer estas alitas al sillao

Pan casero en licuadora: una rápida receta con la que sorprenderás a tu familia

Pollito (vegano) en salsa de mandarina: una receta fácil de hacer y deliciosa

Sándwich de ‘atún’ vegano: una receta para iniciarte en un gran cambio

Receta de pescado en salsa de frutas, una novedosa opción

Contenido GEC

Contenido GEC

Contenido sugerido

Contenido GEC