Terminar una relación nunca es fácil, pero hay maneras de hacerlo que pueden minimizar el dolor y el resentimiento. Sin embargo, algunas frases comunes pueden empeorar la situación. A continuación en Mag, te presento tres frases que debes evitar a toda costa cuando decidas poner fin a una relación, y te ofrecemos alternativas más respetuosas y honestas.
Frases que nunca debes usar durante una ruptura
Lisa Marie Bobby, psicóloga y fundadora de Growing Self Counseling & Coaching, advierte sobre el peligro de recurrir a excusas que obscurecen la verdad. Según Bobby, frases como “No estoy en el momento adecuado para una relación” o “No tengo la capacidad emocional para estar en una relación” pueden generar confusión y dejar falsas expectativas.
“Estas razones no tienen sentido real”, dice Bobby enfáticamente. “Dejar abierta la posibilidad de una reconciliación futura puede dar esperanzas falsas a la otra persona, cuando la realidad es que la decisión es firme y clara”, agrega.
1. “Espero que podamos seguir siendo amigos”
Rachel DeAlto, experta en relaciones y comunicación de Match Group, destaca la necesidad de establecer límites claros después de una ruptura. “Decir ‘Espero que podamos seguir siendo amigos’ puede ser poco realista y potencialmente dañino, especialmente si hay esperanzas de reconciliación”, advierte DeAlto.
Intentar mantener una amistad inmediatamente después de terminar puede dificultar el proceso de sanación y aceptación para ambas partes involucradas.
2. “Mereces algo mejor”
Durante una ruptura, es crucial proporcionar información que ayude a la otra persona a entender tu proceso de pensamiento. Decir “Mereces algo mejor” puede parecer algo poco sincero y desplaza la responsabilidad de la decisión.
Según DeAlto, este tipo de frases no revelan nada sobre tus razones reales para terminar la relación. “Es importante ser honesto y transparente”, subraya. “No se trata de encontrar excusas cliché, sino de comunicar de manera clara y respetuosa”.
3. “No estoy en condiciones de tener una relación en este momento”
“Evita poner excusas que oscurezcan la verdad”, dice Bobby. Esto incluye frases como “No estoy en un momento de mi vida en el que pueda tener una relación” o “No tengo el ancho de banda para estar en una relación”.
“Todo es mentira”, dice Bobby. “Esas razones no tienen ningún sentido y la persona que está al otro lado va a hacer muchas preguntas”.
Ser auténtico en una ruptura no solo es un acto de respeto hacia la otra persona, sino también hacia uno mismo. Es una oportunidad para cerrar un capítulo de manera saludable y permitir que ambas partes sigan adelante con claridad y dignidad.
Periodista. Estudió Comunicación en la Universidad de Lima. Diez años de experiencia en medios digitales. Actualmente se desempeña como redactor del Núcleo de Audiencias de El Comercio.