Se recomienda evitar consumirla de noche, pues podría generar pesadez e influir de forma negativa en el sueño del atleta.
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¿Es beneficiosa la carne seca en la alimentación de un corredor?
  • Se recomienda evitar consumirla de noche, pues podría generar pesadez e influir de forma negativa en el sueño del atleta.
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    Se recomienda evitar consumirla de noche, pues podría generar pesadez e influir de forma negativa en el sueño del atleta.

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    Se recomienda evitar consumirla de noche, pues podría generar pesadez e influir de forma negativa en el sueño del atleta.

  • Se sugiere restringir el consumo de este tipo de carne a personas con hipertensión arterial, enfermedades cardiacas, síndrome de intestino irritable.
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    Se sugiere restringir el consumo de este tipo de carne a personas con hipertensión arterial, enfermedades cardiacas, síndrome de intestino irritable.

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    Se sugiere restringir el consumo de este tipo de carne a personas con hipertensión arterial, enfermedades cardiacas, síndrome de intestino irritable.

  • . Evitar combinar su consumo con menestras, frituras, verduras crucíferas como el brócoli o la col.
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    . Evitar combinar su consumo con menestras, frituras, verduras crucíferas como el brócoli o la col.

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    . Evitar combinar su consumo con menestras, frituras, verduras crucíferas como el brócoli o la col.

Por

Los atletas necesitan de las proteínas para reparar los músculos y los tejidos después de un arduo entrenamiento, y la carne seca puede ser una gran solución. Se trata de carne que pasa por un proceso de deshidratación que elimina la mayor cantidad de líquidos y grasas, lográndose un alimento con múltiples beneficios:

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  1. Soy Merlín, el agente de IA de El Comercio. Puedes preguntarme sobre el contenido del diario: noticias, columnas de opinión, economía, elecciones, deporte y más.
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