La ansiedad se ha convertido en una epidemia silenciosa, afectando cada vez a más jóvenes. Es una de las principales causas de malestar en este grupo poblacional, ya que el miedo y la inquietud se vuelven excesivos al punto de interferir en la vida diaria. En muchos casos, impacta el rendimiento académico, las relaciones personales y hasta la salud física, volviéndose un problema que no debe subestimarse.
La psicóloga Begoña del Campo Zafra se refirió al tema, destacando que ha notado un aumento preocupante de casos de ansiedad en jóvenes.
Durante su participación en el podcast “La Escalera Roja”, ella expresó su preocupación por encontrarse con personas de 30 años que “están completamente apagados”.

Según la experta, muchos jóvenes llegan a consulta sintiéndose solos y sin nadie con quien compartir sus preocupaciones.
“Aquellos que me contactan por una ruptura o por algún problema emocional me dicen que no tienen a nadie con quién hablarlo. Esto es triste”, recordó.
Por otra parte, mencionó que, en muchos casos, a los hombres les cuesta expresar sus emociones, lo que puede convertirse en un problema a largo plazo. “No tienen esa confianza a la hora de contar sus cosas”, señaló.
La pandemia, según la psicóloga, agravó esta situación al obligar a muchas personas a enfrentarse a sus miedos y vulnerabilidades. “Hay que ser muy valiente para ello porque hay aspectos que no te van a gustar. Me gusta esa definición de depresión que es ‘agresión vuelta contra uno mismo’”, agregó.
La psicóloga destacó la importancia de rodearse de personas positivas y que nos impulsen a crecer. “Los agonías te tiran para abajo. Si estás con gente que constantemente se está quejando, por muy optimista que tú seas, te unes. Es una epidemia la queja”, explica.

Begoña del Campo Zafra también advirtió sobre el impacto negativo de las redes sociales y los teléfonos en la salud mental de los jóvenes.
“Son una adicción en toda regla. Son microchutes de dopamina. Hay que alarmarse con esto”, aseguró. “Las redes sociales son una lacra para la salud mental. Confía en la vida y disfrútala”.
Datos clave sobre la ansiedad
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, puede interferir significativamente en nuestra vida diaria.
Según MedlinePlus, la ansiedad se manifiesta a través de distintos síntomas físicos y emocionales como palpitaciones, dificultad para respirar, tensión muscular, fatiga, irritabilidad y problemas para dormir.
Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse de diversas formas, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, los ataques de pánico, las fobias específicas y el trastorno obsesivo-compulsivo. El tratamiento suele combinar terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), y medicamentos recetados por un profesional de la salud mental.
Es importante destacar que la ansiedad es una condición tratable y que muchas personas con trastornos de ansiedad pueden llevar una vida plena y satisfactoria. Si crees que podrías estar experimentando ansiedad, no dudes en buscar ayuda profesional.
Recuerda que solo un terapeuta o un médico de cabecera pueden ayudarte a desarrollar un plan de tratamiento personalizado.