¿Cuáles son los implementos deportivos básicos para correr una maratón?

A pocos días de la Maratón Movistar Lima 42K, que se realizará este domingo 20, te decimos cuáles son los elementos básicos que no puedes dejar de usar en la carrera.

Implementos para correr una maratón

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Reloj Garmin. Cuenta con las funciones básicas para medir el ritmo, distancia y tiempo. Además, se puede programar para controlar el paso adecuado, así como el tiempo para hidratarse y tomar los geles durante el recorrido.
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Se recomienda haber entrenado previamente con todos los implementos que se utilizarán el día de la competencia.
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Zapatillas adidas Adizero Boston 6: Debido a su ligereza (pesa tan solo 244 gr), así como a su tecnología Boost, que otorgan una mayor reactividad en cada paso.
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Buff. Este accesorio tubular tiene múltiples funciones: se pude colocar en la muñeca para secar el sudor, como bufanda, gorro, vincha, entre otros. Protege del frío, viento y sol, ya que cuenta con protección UV.
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Mangas Pearl Izumi. Ofrecen protección en climas fríos, así como compresión para evitar lesiones en los brazos
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Auriculares Plantronics. Cuentan con tecnología Bluetooth y un botón inteligente para poder controlar la música. Son a prueba de sudor.
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Energy chews o gomitas comestibles. Te permite obtener la energía necesaria de acuerdo al esfuerzo físico que estés realizando.
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Short de running. Fabricados en tejido suave, incorporan la tecnología Climacool para una máxima transpirabilidad y ligereza durante la competencia.
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Polo. Cuenta con tejido climalite® que remueve el sudor y ofrece suavidad y flexibilidad que se adapta a los movimientos de los brazos con cada paso. Además, incorpora detalles reflectantes.
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Tabletas de rehidratación. Están pensadas principalmente para la hidratación, siendo una bebida baja en calorías. Ayuda a la recuperación de sales minerales.
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Cinturón de hidratación. Cuenta con tres botellas para hidratarse, laterales para geles y compartimiento para el celular. Además, tiene ganchos para colgar el dorsal de carrera
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Geles. Gel energético que en su version Roctane otorga 1425 mg de amino ácidos, 180 mg de sodio y 35 mg de cafeína. También hay versiones con menos amino ácidos y sin cafeína
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Lentes para correr. Tienen lunas con película hidrofobica que repelen el polvo, la grasa, el agua y sudor ofreciendo una mayor claridad óptica de la ruta.
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Buff. Este accesorio tubular tiene múltiples funciones: se pude colocar en la muñeca para secar el sudor, como bufanda, gorro, vincha, entre otros. Protege del frío, viento y sol, ya que cuenta con protección UV.

Raúl Alarcón S.

16/05/2018 11H57

El trabajo físico que se inició hace meses ya ha llegado a su fin y, a pocas horas de la partida para este domingo 20, solo queda respetar el periodo de descanso previo y preparar todos aquellos elementos que se utilizarán en la competencia. A continuación, el experimentado maratonista Diego Casabonne, también conocido como ‘The Running Cuy’, nos brinda una selección de sus imprescindibles para la competencia.

El Dato
►Se recomienda hidratarse cada 5 km con agua, consumir un gel cada 45 minutos y bebidas isotónicas cada hora.

Estos accesorios puedes encontrarlo en:
*All Running Perú. Av. Dos de Mayo 1545. Tda. 222
*adidas. CC Jockey Plaza, CC Larcomar, Real Plaza Salaverry, CC Plaza San Miguel