¿Viajarás por Semana Santa? Sigue estos consejos por tu salud

Las personas que opten por realizar viajes, paseos o excursiones durante los feriados por Semana Santa deben tomar en cuenta algunas recomendaciones respecto a los alimentos a llevar y tener en cuenta técnicas de primeros auxilios, según resaltó Essalud.

En el caso de los alimentos, el seguro social recomendó que estos sean no perecibles. También aconsejó llevar frutas que tengan cáscara, alimentos enlatados y agua bien sellada.

Respecto a la salud, consideró importante contar con un botiquín que incluya gasa, vendas, curitas, analgésicos, antiinflamatorios, alcohol, agua oxigenada, así como remedios para intoxicaciones, torceduras y golpes. 

Además, es recomendable portar bloqueador solar en lugares con mucho sol o frío, y repelentes en sectores donde abunden los mosquitos.

PRIMEROS AUXILIOS
Conocer aspectos básicos sobre primeros auxilios también fue una recomendación dada por personal de Essalud, pues es una técnica previa a la llegada de personas especializadas.

¿Qué acciones tomar? 

- Evaluar al lesionado: verificar su estado de salud en general, si está consciente, su condición respiratoria y circulatoria.

- Ante hemorragias: colocar gasa o una tela tratando de controlar el sangrado.

- Ante un atragantamiento: este se presenta por la ingesta de comida o algún objeto extraño. Se debe aplicar la maniobra Helmich, que consiste en hacer compresiones abdominales  hasta que el objeto extraño sea expulsado.

- Si una persona es víctima de un paro cardiorespiratorio: aplicarle reanimación cardiopulmonar (RCP), que es la combinación del masaje toráxico y la respiración boca a boca.