El consumo de dulces es una de las causas más comunes de caries, pero una dentista ha revelado cómo disfrutar de este tipo de productos sin comprometer la salud dental. La Dra. Shaadi Manouchehri, conocida en TikTok como @drshaadimanouchehri, tiene 285 mil seguidores a los que ayuda a cuidar sus dientes con consejos prácticos. Recientemente, sorprendió a todos al explicar cómo minimizar el daño que los caramelos pueden causar en el esmalte dental.
La profesional empezó explicando que cada vez que comemos dulces, las bacterias en nuestra boca se alimentan del azúcar y producen un ácido que disuelve el esmalte dental, un mineral esencial para la protección de nuestros dientes.
Este proceso comienza casi de inmediato, pero nuestra saliva tiene la capacidad de neutralizar el ácido en un periodo de entre 36 y 60 minutos. Por eso, ella aconseja no cepillarse los dientes justo después de consumir dulces, sino esperar al menos una hora para evitar dañar más el esmalte.
Según Manouchehri, la frecuencia con la que consumimos azúcar es más importante que la cantidad. “Es la cantidad de ataques con ácido que sufres en un día”, señala. “Recomendamos minimizarlo a no más de dos o tres ataques con ácido por día”.
Además, recomienda beber agua inmediatamente después de comer dulces para ayudar a neutralizar el ácido más rápido y eliminar los residuos azucarados de los dientes.
La importancia de usar una pasta dental con flúor e hilo dental
Otro consejo útil es consumir queso después de comer dulces, ya que este alimento puede ayudar a neutralizar el ácido más rápidamente.
Manouchehri también destacó la importancia de usar pasta dental con flúor e hilo dental, ya que fortalecen los dientes y ayudan a prevenir las caries.
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El video de la dentista ha tenido un gran impacto en TikTok, superando las 685 mil visitas. Muchos usuarios comentaron sobre cómo desearían haber conocido estos consejos antes, ya que ahora están lidiando con las consecuencias de haber comido demasiados dulces en su infancia.
Un internauta dijo: “¡Comí muchos dulces cuando era niño y ahora estoy pagando el precio! Mucho trabajo dental”, mientras que otro afirmó: “Ojalá alguien me dijera esto hace como 5 años”.
La especialista concluyó su testimonio recordando a sus seguidores que una buena higiene dental y el uso de productos adecuados pueden hacer una gran diferencia en la salud de tus dientes a largo plazo.
Más consejos para prevenir las caries
- Cepíllate los dientes dos veces al día.
- Usa un palillo interdental, un cepillo interdental o hilo dental.
- Elimina o limita la ingesta de alimentos azucarados.
- Utiliza una pasta dental con flúor.
- Sigue una dieta equilibrada e incluye alimentos nutritivos.
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