¿Es posible adelgazar solo con agua? esto dice especialista

Dentro de las fórmulas populares para perder peso se encuentra el consumo de agua como solución al hambre. Un video de Facebook desmiente esta receta y te explica cómo puedes adelgazar teniendo un consumo adecuado de agua.

El clip de Facebook fue realizado por el nutricionista Álvaro Vargas, quien lo compartió en su 'fan page'. En el video explica que no es necesario consumir agua entre comidas, como algunas dietas aconsejan, sino hacerlo previamente.

"No es necesario tomar nada durante las comidas. El truco está en masticar muy bien, e hidratarte antes de comer, tomar un vaso de agua 30 - 40 minutos antes", precisa en un comentario de Facebook el especialista.

Si quieres consumir agua después de haber ingerido alimentos, lo que recomienda el autor del video de Facebook es que lo hagas media hora después. De lo contrario, los jugos gástricos harán tu digestión más lenta dejándole más trabajo a tu estómago e hígado.

En poco más de cuatro meses de haber sido publicado, este clip de Facebook se ha viralizado en las redes sociales superando los 2 millones y medio de reproducciones. El video fue compartido más de 81 mil veces y tiene más de 6 mil reacciones de los usuarios de la red social.
 

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